养老金的上涨问题是一个复杂而敏感的社会议题。在我国，养老金的现状和存在的问题主要体现在以下几个方面：
1. 养老金的缴费方式不同，导致退休后领取的养老金存在较大差距。城镇职工养老保险的缴费群体，主要包括机关事业单位和企业职工，他们的缴费基数高，缴费年限长。而城乡居民养老保险的缴费群体，主要是城镇无业人员和农村农民，缴费基数低，缴费年限短。因此，城镇职工养老保险退休人员的养老金高于城乡居民。
2. 退休身份的差异也导致养老金的差距。公务员和机关事业单位退休人员的养老金整体水平最高，大型企业和部分国有企业次之，而私有企业和灵活就业人员的养老金水平最低。尽管养老金并轨后，机关事业单位和企业退休人员的养老金差距有所缩小，但由于职业年金的补充，实际差距依然存在。
3. 地域差异也是养老金差距的一个重要因素。由于养老金的计算与个人缴费基数、缴费年限、退休年龄以及退休地上一年度全口径平均工资有关，因此在其他条件相同的情况下，平均工资越高，养老金也越高。
4. 延迟退休政策的实施，对于下岗人员和灵活就业人员的影响较大。他们一方面面临缴费年限的延长，另一方面面临退休年龄的延迟，这对他们的生活压力造成了更大的冲击。
针对这些问题，我国应该采取以下措施来调整养老金：
1. 养老金的调整应该公平，逐步减少养老金的差距。可以通过建立低者多调、高者少调的机制，保证养老金偏低的人员能够适当增加基本养老金。
2. 养老金的调整应该合理，体现多缴多得、长缴多得的原则。鼓励大家多缴费、长缴费，从而获得更高的养老金。
3. 应该提高社保基金的支付能力，确保养老金的保障作用。养老金的增长幅度应该与经济增加值、物价水平、工资收入水平、居民消费水平等因素挂钩，建立长效的可持续增长机制。
4. 对于灵活就业人员、下岗工人和高龄退休人员，应该给予更多的关注和支持。在制定养老金政策时，应该考虑到他们的特殊情况，提供相应的政策倾斜。
总的来说，我国养老金的现状和存在的问题需要我们正视，并通过合理的政策和措施来解决。只有这样，我们才能确保养老金的公平性和可持续性，保障广大退休人员的晚年生活。
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