总想吃东西，怎么改正？

Question

如题所述

Answer 1

如果一闲下来就想吃东西的话，这可能是比较自由自在 如果想控制的话，就只能自律了 。
比如说在该吃饭的时候吃饭 控制一下自己吃零食的情况，把零食放在离自己远的地方，或者是不买，这样的话，你想吃的时候就没有什么东西可以吃了 当然如果实在是控制不住想吃东西的话，或者是感到非常饿的话 可以吃一些 低脂的，能量比较低的，这样的话也不会太胖，总体来说还是要控制啊 这样才不会变胖 。

Answer 2

首先需要控制自己这种想法，可以转移注意力，多外出活动，选择一项自己感兴趣的事情去做。

Answer 3

如果在吃饭了之后还是想吃东西，那就是有问题，要么是心理上的，要么是身体上的，建议你到医院查一下。