喝柠檬水能降尿酸吗？

Question

如题所述

Answer 1

喝柠檬水具有辅助降尿酸的效果。柠檬是芸香科橘属植物，柠檬却不是那种甜甜的水果，我也从来没有看见有人把柠檬扒皮直接吃的。柠檬虽散发着天然香气，可是想一想都会让你口水四溢，可见柠檬的酸度是很高的，尽管如此，喝柠檬泡水还是有降低尿酸的辅助作用的。

一，为什么喝柠檬水有降尿酸的辅助效果？

柠檬的营养成分真是不少，其中柠檬酸的含量很丰富，大家可能会质疑它对尿酸的影响。尿酸是嘌呤代谢的产物，通过肾脏排出体外，如果尿酸产生过多或肾功能不全时，排泄不畅血尿酸会升高。

其实柠檬酸在代谢过程中，可以完全代谢生成二氧化碳和水直接排出体外，不会与尿酸争抢排泄通道。柠檬中含有丰富的钾元素，钾可以帮助碱化尿液，促进排出体外。

此外，柠檬中还含有维生素C，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，奎宁酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精等成分。每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，柠檬的维生素C含量并没有想象中的那么丰富，无论多少维生素C都可以促进钾，钙吸收。

二，用热水泡柠檬会破坏柠檬中的维生素C含量吗？

用柠檬泡水是非常健康的饮品，柠檬带皮切成片，用温水或热水均可以泡出一杯香气浓又酸爽的柠檬水，有人会担心用热水会破坏维生素C，那是你不知道柠檬中的维生素C有一个天然保护屏障——柠檬酸，柠檬酸可以保护维生素C在热环境中不被破坏，放心的喝就是了。

还有柠檬水一定要注意少放或不放糖和蜂蜜，长期喝蜂蜜柠檬水会有发胖的危险。

另外在没有新鲜柠檬的时候，柠檬干也是不错的选择，虽然脱水使维生素C和香气有所损失，但柠檬干依然可以提供柠檬酸和钾，依然可以发挥它的作用。

Answer 2

柠檬水具有强碱性，适用于降低尿酸。
这是因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。
而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。
但是柠檬的味道确实不适用于所有人，肠胃功能不好的人也不适用。日常生活中如果想要降低尿酸
推荐饮用【帝黄山菊苣山黄茶】，它含有6种药食同源材料菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、苦荞，能够对降低尿酸、缓解痛风起到很好的效果。

Answer 3

喝柠檬水有降尿酸的效果，因为柠檬水里面还有大量的维生素c以及柠檬酸，对于降低尿液中尿酸的含量有非常好的综合作用，所以长期饮用柠檬水可以有效降低尿酸的症状。

Answer 4

喝柠檬水有降尿酸的效果。柠檬水含有维生素c，具有抗菌提高免疫力的效果，对待降尿酸也有十分好的功效，因此多喝柠檬水可以降尿酸。

Answer 5

尿酸偏高平时尽量注意饮食清淡一些，少吃肉类、海鲜、豆制品等等容易产生尿酸的食物，更不要饮酒尤其是啤酒，多吃蔬菜水果碱性的食物多饮水可以增加尿酸排出，柠檬水属于碱性的可以喝