吃高蛋白能长高吗？

如题所述

推荐答案推荐于2017-11-23

怎么说？高蛋白就是蛋白质比较高，蛋白质是人体的重要组成部分，比如头发啊等，主要成分就是蛋白质，蛋白质还是人体的能源物质，代谢依次是：糖类，脂肪类，蛋白质类，尿素就是蛋白质作为能源物质的代谢最终产物。而骨骼的生长不只要蛋白质的支持，还需要钙类物质（多晒晒太阳，因为晒太阳可以转变固醇类物质为Vd，而Vd有助于钙的吸收），如果你钙类物质补充的足够的话，再补蛋白质当然有效，还有，吃高蛋白有助于增强抵抗力(多补充些必需氨基酸：7种）。最后，我想说一下，补充也是适量的。（有的白内障就是因为体内钙元素过多导致的！）
呵呵，希望你能满意~~

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其他回答

第1个回答 2010-05-22

如果你的骨头还没有定型，可以吃含蛋白质、钙、和维生素C的物质这些元素是合成骨胶原的营养元素

第2个回答 2010-05-22

青少年多吃蛋白质是有助于长高的！但不能只吃蛋白质哦,要营养均衡才有效！
希望能帮到你！

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吃高蛋白能长高吗?答：只靠高蛋白是不会长高的。试着在发育期时做一些游泳或打蓝球之类的运动，营养要均衡。要注意的是不要长期摄取高蛋白的食物，会影响健康的。

孩子吃什么有助长高多吃高蛋白食物答：1、首先要多给孩子吃点含有钙元素的食物，钙物质是可以促进骨骼生长必须的物质之一，其次要给孩子多补充点蛋白质类的物质，这也是可以帮助长高的，比如牛奶、鸡蛋、核桃、豆腐、瘦肉、鱼肉、虾肉、黄豆、大骨汤等等。另外要多给孩子补充点维生素和干果类的食物，比如杏仁、苹果、橙子、柠檬、柑橘等等。2...

长高补对了吗?蛋白质比钙质更重要答：期望孩子未来长得比一般人高，拥有如模特儿般的高挑身材，补充蛋白质有其必要，但「蛋白质增高术」仍有一些原则需遵守。洪若朴营养师说明，健康的身体才能促进骨骼发育和成长，激发长高的潜能，而要维持身体机能正常运作，饮食应均衡且多元，除了蛋白质，还需要摄取足够的糖类、维生素、矿物质等食物，才能避...

只吃些蛋白质丰富的食物能起到长高和减肥的作用吗答：只吃些蛋白质丰富的食物和青菜，不吃米饭不能起到长高和减肥的作用,会影响发育.少吃些米、面食，确实对减肥有益。但谷物类食品中也有些营养、微量元素是其他食品不能完全替代的。所以建议少吃，而不是不吃。多运动也是必须的。

让孩子长高吃什么食物好?答：在孩子的成长过程中，营养的摄入对于他们的身高发展至关重要。合理的饮食结构能够为孩子的骨骼发育提供必要的营养素，从而促进身高的增长。以下是一些有助于孩子长高的食物建议：富含蛋白质的食物：蛋白质是构成身体组织的基本物质，对于儿童生长发育尤为重要。优质蛋白质的来源包括鱼、肉、蛋、奶等动物性...

听说多吃蛋白高的食物对孩子长高好是吗?怎么补充呢?答：孩子长高必须的蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。

怎么吃才能长个儿? 想长高补充蛋白质就可以了么?答：补充蛋白质是有助于长高，不太表你多补充蛋白质就能长的更高，介绍点常见的有助于长高的食物给你鸡蛋，菠菜，胡萝卜，花生，牛奶或者酸奶也行，还有橘子。这些都是经常吃的，有助于长高还要多做运动，打篮球，跳高，跳远，不喜欢的话，跳绳，原地弹跳，摸高，就是跳起来摸高处的东西。希望能帮助...

吃高蛋白能长高吗?答：此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。. 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有...

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