很多人是素食主义者，长期吃素对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

很多人是素食主义者，长期吃素对身体有什么危害？下面，一起来看一下吧！

很多人是素食主义者，长期吃素会导致营养不良

长期素食主义者经常出现营养不良症状。这是因为长期素食主义者，他人吃的食物中蛋白质等物质含量不足，蛋白质等物质偏偏是身体正常运转所必需的。例如，如果你想对工作和生活每天保持良好的状态和精力，这时蛋白质和脂肪确实能提供足够的能量。但是素食主义者长期拒绝摄入蛋白质和脂肪，所以状态可能会变坏。同时长期吃素的人，胃酸的分泌和消化器官的运作也会减慢，对食物的兴趣也会大大降低，间接导致营养不良。

很多人是素食主义者，长期吃素会诱发胆结石

长期吃素会诱发胆结石。长期吃素的人身体无法获得足够的维生素E和维生素A，胆囊上皮细胞下降，胆汁堆积在身体内形成胆结石，年龄大的人要小心。容易得癌症。长期吃素的人胆固醇越来越低。因为素食中的胆固醇含量比较低。素食和肉食一起吃，胆固醇水平才合理，体内胆固醇合成少的话，癌症发生的可能性会增加。

很多人是素食主义者，以下这两类人绝对不能长时间吃素

儿童。儿童在生长发育过程中需要充足的营养。一旦发育迟缓，抵抗力就会下降，所以在发育过程中要通过肉类脂肪摄取营养，肥胖的儿童也要摄取脂肪，这样才能保证能量充足，营养均衡。老人。老年人在身体健康的情况下不建议长时间吃素。大部分老年人功能免疫力差，长时间吃素会导致能量摄入不足，身体更加虚弱，营养不良会加速长期老化。温暖的提示，适当的素食对身体有好处。可以加速代谢排出毒素。但是不建议这些人长时间吃素食。只要保持营养均衡，不暴饮暴食，多摄入脂肪就能使身体健康地运行。

Answer 2

使身体营养不足，缺乏蛋白质的摄入，可能会导致一系列的疾病发生，为降低身体的新陈代谢，降低身体成长速度，会影响血脂。

Answer 3

长期吃素，会导致身体内部缺乏很多的微量元素，从而导致营养不良，吃素食也会诱发胆结石等疾病的发生。

Answer 4

身体会出现营养不平衡的情况，而且也会出现很多的问题，伤害性还是比较高的，同时也会有着很多的伤害。

Answer 5

会导致营养不良，可能会影响代谢，可能会影响血脂，也会影响胆固醇，也会影响血压。