产后漏尿应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后出现漏尿的现象，可以进行肛提肌锻炼、电刺激及必要时手术治疗。部分产妇可能会出现产后漏尿的现象，即产后尿失禁，表现为：大笑、咳嗽、打喷嚏、弯腰时会有少量尿液溢出来；或者憋不住尿，膀胱稍有满胀感，就有尿液溢出。这属于一种张力性失禁。主要是由于分娩时，准妈妈的骨盆底肌肉扩张过度，产后肌肉收缩力量变小，在做一些较大动作时，尿液会不受控制地溢出来。此外，如果生产时会阴撕裂，会影响尿道外括约肌的功能，不能及时收缩，也会导致尿失禁。针对产后尿失禁，可以先进行肛提肌锻炼，即每日3次行缩肛门及阴道的动作，每次20分钟左右，持续6～8周为1个疗程。如果感觉有尿意，先别着急排岀，可等上10分钟，在此期间不断收缩和放松盆底肌肉，以有效增加骨盆底肌肉的力量。一般情况下，随着盆底肌肉力量的恢复，产后尿失禁的现象会逐渐消失。如果3个月后仍然存在这个困扰，就要及时到医院就医，可给予专业的盆底组织治疗，有效率达35％～70％。当保守治疗无效长期漏尿者可考虑手术治疗。

Answer 2

1、锻炼括约肌
在有尿意的时候，不要马上去小便，推迟15分钟去卫生间，坚持锻炼1-2周，然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上，小便到一半时，然后突然停止，反复练习。
2、凯格尔练习
这是一种盆底肌肉的收缩练习，也被称为骨盆运动。可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能。可以跟着G动做凯格尔运动，锻炼盆底肌。每次锻炼时收缩盆底肌肉数到10，然后放松盆底肌肉数到10，反复练习，每次做10套收缩和放松。上午、下午和晚上每天做三次凯格尔练习，一般坚持4-6周以后会出现效果。
3、提肛运动
双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

Answer 3

漏尿这个问题真的太尴尬了。我当时生完孩子没多久，就感觉自己盆底肌比以前变得松弛了，也因此出现了漏尿的困扰，我的生活让这个毛病搞得一团糟，我自己也跟着网上的教学视频做一些恢复盆肌底的运动，但是效果不是很明显，我平时时间也不是很多，基本白天都在上班，所以很难坚持下来，多重考虑之下我选择去医院治疗，医生检查之后，给我的推荐的治疗方式是锐扶诺妇科射频治疗仪，我了解了一番之后才知道这个治疗仪是射频电磁波作用于整个盆腔系统，在复合作用下增强血液循环、细胞免疫、肌肉韧性、内分泌和神经系统，从而达到修复盆腔器官和组织功能的作用。治疗完之后私密确实紧致了很多，也没有再漏尿过了，虽不比18岁的状态，但是确和刚结婚时候的状态一模一样，我超级满足了。

Answer 4

产后漏尿常见于顺产后的女性，多是由于在顺产的过程中，胎儿过大或者是顺产时间太长，以及产后过早参加体力劳动，导致盆底肌没有很好的恢复，所以使膀胱底部失去支持力，从而导致阴道前壁向下膨出，也称为膀胱膨出，因此引起产后漏尿。同时还可能伴有腰酸下坠感，甚至还有尿频、尿急等症状。常常在咳嗽或者打喷嚏，以及跳绳等腹压增加的时候，就会出现漏尿。
"产后咳嗽或者稍微走路快，会有少量的尿液流出，叫产后漏尿，一般提示盆底功能受损。产后漏尿，可通过以下的方式可可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动；用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量；做“憋尿”运动；通过以上的方法都可改善产后漏尿的现象，但如果产后的漏尿现象严重，进过锻炼后没有改善，要及时的去医院的相关合适就诊，进行盆底康复治疗。"