怎么宣泄自己的负面情绪

Question

如题所述

Answer 1

在生活中，工作中，学习的校园里，我们会遇到各种各样的不满不开心等负面情绪

遇到这样的负面情绪的时候，我们大多数会找身边的朋友说说把这样的负面情绪宣泄出去

说多了吧，朋友也都不愿意听了

还有就是很多负面情绪是没办法和朋友家人说的，只能憋在心里

就像我之前也有遇到过很多负面情绪，开始的时候自己调整 运动 跑到没有人的地方大喊出来

后面发现这些不能帮我解决了，我希望有人能懂我，能一起说说话

一段时间在网上下了很多社交软件，到处找别人聊天，没有几个人愿意听这些负面情绪的

无意中在网上发现了 密密 这个软件，信件交流，完全匿名的，在这里没有人知道我是谁，没有头像，没有昵称，只有一串代表身份的数字

我在上面说了自己不开心的事情，会有暖心的人来给我安慰，给我关心，还会告诉我应该怎么面对，还收获了一个笔友，在有不开心的事情就和她说，在也不用对着空地说不开心的事情了

密密 真的改变了我很多，也让我从一个单纯的发泄者，变成了倾听者，我也会听别人的事情，也会给别人关怀安慰

Answer 2

学些自己的话，那么我们知道雅马哈这种钢琴的这种报价和其他的报价都是不一样的，我后来因为宣泄自己的这种负面情绪的情况之下，我就认为我这样做是不好的，所以呢，我就认认真真地把自己这种负面情绪，此的情况之下，我才感觉到，如果你要认真的把自己每个人

Answer 3

要宣泄自己的负面情绪，有很多种方法，我们可以找一个没人的树林，大声的喊叫，也可以多和朋友多和亲人来倾诉，倾诉。这样自己的心情就会好很多，情绪得到发泄。

Answer 4

我要宣泄自己的负面情绪的话，就要在一定程度上能了解到自己不踏实的原因，而且有的时候呢，让别人知道自己的痛苦

Answer 5

其实有时候宣泄自己的负面情绪，只是当时生气最好不要想，这些事情站在对方的立场上考虑也许就会更好。