自己的家庭对于孩子的影响，也是非常重要的。如果说家庭的口碑在大家嘴里是十分好的话，那么大家对于这个家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果说原生家庭，在大家的印象中并不是很好的存在，或者是自己的父母做了什么错事，让大家不能够接受，这个孩子也是很难让大家去正面接受的，
如何降低或者完全摆脱自己原生家庭对自己的负面影响，这也是非常重要的一件事情，我觉得做好你自己，因为你是明白事理的，你想降低或者摆脱自己的家庭对自己的负面影响，说明你是明白事理的一个人，这样的人做好自己，并且和善的对待其他人，让他人看到你的态度，就可以随着时间的流逝能够逐渐降低，甚至完全摆脱自己的原生家庭对自己的负面影响，
而且我觉得家庭的原因不应该牵扯到孩子身上，虽然说孩子会受到家庭的影响，但是也并不是说全部的孩子都会受到自己的家庭影响，变得十分的坏，有些原生家庭并不好的孩子，但是他带人比较和善，而且为人处事比较好，让人特别的信任。
他做事也是干净利落的，并没有向他原生家庭的那样。所以说这样的人也是特别容易值得信赖的，只要做好自己，让别人看到你的态度，那么时间长了，大家都会让你对你的印象就会有所改观。即使自己的家庭负面影响特别大，也会在时间的冲击下，慢慢消失的。
家庭，对我们的心理健康是很重要的，我们从出生到成长，都要受到来自家庭的教育。家庭是孩子人格的养成的关键时期。甚至孩子的智力的发展与父母的教育方式，尤其是早期的教育密切相关，很多流派的心理学家会认为，每个人的心理问题，大多能追溯到个人早期成长及创伤经历。
孩子对于家庭中不好的事情，总会以为是自己的错，若得不到正确的引导和反馈，长期以往会背着沉重的枷锁前行。对于自己的感受，为得到任何关注和鼓励的孩子来说，很难在成年生活中界定自己的身份，不知道在恋爱关系中该抱着怎样的期待。
但是如果原生家庭给我们带来了负面的影响，我们就要做好思想准备，去摆脱人生家庭的影响。我们要尊重自己的权力，感情和需求，我们没有必要为了讨好别人而失去自己，这当然不是说我们要很自私的只为自己考虑，而是不要把任何责任都往身上揽。但是我们不能生硬的去责怪父母，甚至去改变父母，你需要的只是改变你自己。
2. 做自己内在小孩的父母，将其在童年缺失的爱与认可送给自己。
很多人的痛苦源自于一直在等待他人给予自己想要的一切，一直不愿意长大，也一直没有看到自己的力量。
越等待越失落，越索取越无力，学会自我养育，激发内在的成人与父母状态。
3. 让内在小孩成长，别陷入受害者情结。
随着心理学的普及，越来越多关于原生家庭对人的影响被谈及，却也由此产生了一种特别的现象：有不少人，将自己生活的不幸与问题都怪罪给父母，把原生家庭当作自己“懒惰”，不去改变的借口。
所以，要认清原生家庭的影响，而不要认同。做一个责任者，无论过去发生什么，无论现在的父母怎样，都将焦点放在自我拓展上。
当一个人的力量越强，就越能抗衡人生的挫败与挑战，也就越能自我疗伤。
独立分为两方面，一是经济上的独立，一是精神方面的独立。
经济上的独立，对于大部分学生来说都不可能，只有等到工作后再说。所以，这里主要谈论精神上的独立。
独立，独立，首先当然要独自思考，遇到什么事，都要自己先想办法解决，要考虑各种做法的后果，而不是马上去问父母，去问同学老师，自己有解决办法的，想清楚后果，先按自己的方法解决。相对的，父母的话，老师同学的话，也要三思而行，要自己判断对不对，然后再去执行，不可盲目听从。
独立的过程，是一个主动挑担子的过程，比如，上中学的时候，学习是被动的，是父母老师强压在我们肩膀上的，而上大学后，我们要意识到，学习需要主动的，无论有没有强迫，都有去做。生活的责任逐渐要抗到自己的肩膀上，我们要为我们的行为负责，做什么事都要考虑后果。比如不上课，天天打游戏，就可能挂科，拿不到学位证，拿不到学位证书，工作就找不好，以后的生活就可能不好；比如谈恋爱，就要考虑以后成家，二人在哪里生活，能不能生活到一块去。这些责任最后都要我们自己来承担，而不能再埋怨父母，再向父母要求这，要求哪儿。
摆脱原生家庭的影响，强调独立，不是要跟父母割裂，也不是划清界限，搞清算，孝顺父母是中华的传统美德，可不能丢。摆脱主要摆脱坏的影响，靠我们的独立思想，来筛选，好的影响留下，坏的排除。
比如说，父母可能让我们做一些事，但我们认为是不对的，不好的，那我们就可以阴奉阳违，嘴上答应，却不做，或者按自己的想法去做。
还有，我们跟父母交流的时候，一定要说好的方面，隐瞒不好的，报喜不报忧，这就是自己但责任。
也就是，对待父母就要像对待其他社会上的个体一样，保持距离，可以更亲密一些，但绝对不能事无巨细，毫无隐瞒的把自己的生活全部告诉父母，那样你的痛苦烦恼，父母也会承担，父母会担心你无法保护自己，从而继续干预你的生活，你就难以独立。