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    • 连续做多天俯卧撑胳膊和胸肌酸痛,要不要继续做?

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    推荐答案   2019-06-07
    不能休息，但是可以适当的减少下运动量，等疼痛没那么严重了再恢复。在做俯卧撑前可以先热热身，可以一定程度的减少肌肉酸痛
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-11-28
    练之前
    充分热身，运动后
    多拉伸，放松，多吃水果补充维生素抗氧化。
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