水是生命之源，无论是我们人或者动物植物，都需要水才能生存，可以一天不吃饭，但是不能不喝水。每天我们人体最少要保证八杯水，才能满足身体的需求量。但是有些小伙伴们就是不爱喝水，殊不知这样多我们身体的伤害是非常大的。
1，造成皮肤干燥缺水，容易产生皱纹。我们人体缺水了，最先反应到的就是我们的皮肤上面，尤其是女性，如果不爱喝水的话，容易加快衰老速度，产生细纹干纹。
2，排便困难，引发便秘。如果喝水过少的话，我们的肠道就会变的非常的干燥，吃进肚子里面的食物消化后变得过硬，会造成大便干结。从而引发排便不顺畅，困难，长此以往下去非常容易发生便秘。而且肠道里面的废物垃圾得不到及时的排出，毒素会越积越多。
3，引发口臭问题。如果每天喝水量少，就会造成嘴里面的唾液分泌少。导致嘴里面发干，有非常难闻的异味，甚至会引起口腔方面的疾病。
4，容易发胖。如果一天也用水过手，就会吃入更多的食物来填满胃部，从而摄入更多的热量引发肥胖。所以每天我们在吃饭前一个小时左右喝一杯水是很利于减肥和身体排毒的。
5，伤害肾脏。如果饮用水过少，就会发现小便会非常的发黄。这是我们肾脏排毒的危险信号，身体大量的缺水会导致肾脏的工作压力，使更多的毒素堆积，不能很好的排出体外。
所以小伙伴们一定要养成定时定量喝水的习惯。不要等渴了再喝，更不要用饮料之类的替代水。
不光女人是水做的，男人也是水做的。水在人体中的含量所占的比重是非常高的，目前统一的说法是70%左右。较多的比重意味着水在人体中作用是巨大的。
口干舌燥说明了没有水，人体会感觉到不适；吃饭之前喝水或者吃饭时候喝汤，说明了水能够帮助消化。输液的液体98%都是水，吃药一般都是和着水吃，说明水是可以运输微小物质的。当我们在外面晒热了，喜欢喝上一大口水，水可以调节我们的体温。人体排毒的主要通道之一，尿，其中的90%都是水，而且经常有一个说法是早晨起来喝水排毒，说明水是可以排毒的。
没有水的话，血液的粘稠度会增加；人体的细胞外液会因为缺少水导致细胞内的液体加速向细胞外渗流，也就是我们所说的脱水。总而言之，就是水必不可少。
因此，不喝水的人是活不了的。
但是，不喜欢喝水的人和不喜欢喝水会对身体造成危害似乎并没有多大的联系。
因为不喜欢喝水不代表不喝水。我不喜欢上课，但是在我读书的时候我还是天天在上课，而且从来没有逃过课，甚至在耍女朋友之前都没有迟到早退过，就连请假都没有。有的人不喜欢上班，就象我也不喜欢上班，每天都盯着电脑看特别的烦恼，但是每天还是在上班。我不喜欢喝水，但是我每天还是在喝水，不会因为不喜欢就不去喝。
第二，不喜欢喝水不代表就一定会减少喝水的频次，从而对身体产生影响。可能有的人是因为不喜欢所在一定是在渴了之后才去喝水，这样当然会对身体不好，因为你渴了就代表你的一部分细胞已经在开始脱水了。但是我不一样，我也不喜欢喝水甚至是讨厌，因为在我读书的时候我每天晚上起来喝水都会吵到一个对声音特别敏感的室友。但是我每天还是在喝水。打了游戏一局结束了，写作业累了，不管有没有渴的感觉我都会去接一点水来喝，这是习惯了。但是我还是讨厌喝水，因为每天晚上我都会醒来喝水，对我的睡眠太影响了。
所以，不喜欢喝水的人不一定会对身体造成危害。
喝水很重要，可是并不是每个人都喜欢喝水，我就是不喜欢喝水的人。我觉得喝太多水，经常去厕所，整个人形象不好，呵呵，当然这只是个人自认为而已。其实每个人的体质是不一样的，有的人可以一天不喝水，有的人却一天需要喝很多水，而我就是一天都可以不喝水的人。从亲身经验来讲，我觉得对自己身体造成的危害主要有这么三点：
第一，身体无法很快地将体内垃圾排出。
以前年轻觉得喝不喝水都无所谓，因为作为正常人，我们身体自己就会将体内垃圾排出，可渐渐地我发现事实并非如此。对于我来讲，一整天不喝水很容易便秘。据了解，每个人每天都需要排便，可是随着我们年纪的增长，我们身体的机能就在退化，新陈代谢好像也变得不顺畅了，而水却能帮助我们，促进身体新陈代谢。尽管现在我还是不喜欢喝水，但是为了不便秘，我会逼自己一天喝个几杯水。因为一天不喝水，很容易便秘，一便秘整个人全身都不舒服了。
第二，不喝水直接影响到皮肤。
我的皮肤是属于会长痘的，平时不能吃辛辣。对于我们会长痘的体质来讲，去痘最好的方法除了做清洁皮肤外，可能就是喝水了。记得以前冬天的时候，我喜欢吃火锅、烧烤，就特别容易上火，一旦上火在我身上第一反应就是脸上长痘。每一个女孩子都喜欢漂亮，我也不例外，可是不能为了去痘就吃药吧，吃中药麻烦吃西药多少有点副作用。那不吃药想要去痘怎么办呢？后来我发现，喝温水居然可以帮助降火，特别是早晨起来那杯水太重要了，那就试着喝温水。本来只能喝一杯，为了去火不长痘，逼着自己多喝，事实证明，喝水真有袪火防痘的功效。
第三，对喉咙很有损坏。
由于工作性质，基本上天天要用到喉咙，每天都要讲很多话，可是我不喜欢喝水，这样对喉咙的损坏还是挺大的。有一次，我给公司里的新员工上半天课，还是习惯不去喝水，那一个早上没进一滴水，在半天课程结束后，喉咙真是难受极了都哑了，好几天不能正常说话。不管爱不爱喝水，现在的我都会去喝，每天都会去喝适量的水，把喝水当作一种任务，只是为了让自己更加健康。