喝水比较少的危害有：.疲乏无力，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。.皮肤失调，喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。
一、水对人体的重要性：水是人体的重要组成部分，如血液、淋巴液和身体分泌物等。所有这些都与水有关，水约占人体重量的60-70%。血液中的水分含量超过90%。进食后，我们吞咽、消化、运输营养物质、甚至排泄废物。所有的环节都需要水的帮助才能顺利进行。水可以润滑关节、水可以防止眼球干燥、唾液和胃液可以帮助消化、它还可以调节体温，并通过排汗带走体内多余的热量。多喝水可以降低尿酸、预防痛风，降低尿钙浓度，避免尿结石。
二、我们的身体大约需要有40公升水，我们每天流失的水量因个人活动和环境而异。通常，我们人体每天的尿量约为1500毫升，加上汗液、粪便和直接从皮肤上蒸发的水分等。日总流失的水分约为2000 ~ 3000毫升，因此补水量最好在此范围内。呼吸也会失去水分。随着工作量和温度的增加，呼吸和排汗的量也会增加，水分的流失也会相对增加。由疾病、呕吐和腹泻引起的发热、也会导致大量水分流失，因此有必要尽快补充，以保持体内水分平衡，保持健康。因为如果你失去10%的水，对你的健康有害；如果你失去20%的水，则对你的生命有害。几乎所有的食物都含有水分，消化后被身体吸收。除了白开水，水果和蔬菜也是很好的水源。水是最好的药。每个人每天应该喝8杯水(大约2000 ~ 3000毫升，如果尿液颜色较深，这意味着喝的水量不够）来预防和治疗许多疾病。
三、多喝水和流质食物以避免肠道脱水，多吃富含纤维的食物以促进排泄，并充分锻炼。水喝得太少或不够的人不仅更容易生病，而且更容易疲劳和思维混乱，从身体新陈代谢中排除毒素也不容易。整天坐在空调房里的上班族更容易患皮肤干燥症，容易长细纹。
对于老年人、儿童或运动员，如果他们长时间待在阳光下，他们很可能会出现头晕、心跳加快、气短、脸色苍白、血压下降等脱水症状。因此，不要低估喝水，记得随时给你的身体补充必要的水分。
大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。
2、结石
临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
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3、痛风
痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。赵飞虹建议，痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。
4、血栓
赵飞虹表示，如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
5、癌症
多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。美国研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患结肠癌几率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌几率降低32%。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0723/c14739-30164647.html"target="_blank"title="人民网-喝水少诱发一身病 这十大情况该补水">人民网-喝水少诱发一身病 这十大情况该补水