脾气暴躁易怒,动不动就想发火,还特别容易

如题所述

请问你的年龄、性别、职业是?

其实,每个人都有管控、处理好自己情绪的责任和义务。做什么事情之前,要考虑一下他人的感受,学会换位思考,而不要太自我了。平时可以试想一下,别人不高兴时,是否也可以同样作为。
每个人的人生都不是一帆风顺的,都难免遇到这样、那样的问题、挫折、烦恼,但成熟、达观的人,都懂得用积极、智慧、合理的方法去面对、适应或解决,而不是采取消极、不智、无益的方法。
另外,情绪、烦恼往往只是暂时的,你要明白“一切都会过去”,“阳光总在风雨后”这些道理,而不要过分夸大问题,过于悲观、痛苦、纠结了。
其实,“失败是成功之母”,“吃一堑长一智,经一事长一能”!人要积极、正确地看待自己所面对的问题、挫折、烦恼,从而从中吸取经验、教训,锻炼处事能力与心理素质。这对一个人走好未来的路,是很有帮助的。
锻炼心理素质,包括锻炼自我情绪管理能力,它和锻炼人的身体四肢是一样的,都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
日常生活中,人还要擅于调节自己的心理、压力。可以多与他人交流、谈心,诉说烦恼、不快,并得到大家的指导、帮助。在平时,还应该适当多一些户外活动、体育运动,比如:跑步、快走、爬山、游园、游泳、打球等。
最后,有时间,还可以咨询一下心理医生,相信会有收获的。
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第1个回答  2018-11-24
笑对人生

  微笑是人类最宝贵的无形资产,能够说成功从微笑开始如果你能用心利用这种笑的手段,则可医治因失败而产生的悲观和心理的紧张,甚至可将其抛得无影无踪,从而赋予你更多的勇气和力量生活中我们要学会利用微笑鼓足勇气。微笑是治疗“信心衰弱症”的最佳药方。但许多人还是将信将疑,他们在恐惧的时候,也从未试图微笑过,一个不会微笑的人是难以想像的。

  微笑会战胜恐惧、赶走忧虑,也会击垮你的依靠情绪微笑会使你觉得“幸福的日子又回来了”。但是必须要充分自然地笑,半笑不笑或皮笑肉不笑均不能表示你的善意。笑至露齿,这种充分自然地笑,这种充分的微笑才能取得最佳效果。

  微笑是指由内心产生出的绝对真诚的微笑,一个大公司的经理曾说过:“一个拥有纯真微笑的小学毕业生,比一个脸孔冷漠的哲学博士更有用,因为微笑是工作人员的基本要求,也是公司最有效的商标,比任何广告都有力,只有有深入人心。

  许多人在怏怏不乐时,就会跑到游乐场所调剂一下情绪,同样,如果在忧郁的时候,读一读身旁的漫画或幽默小说,开怀大笑之后,会使自己恢复优越感或自信心。

  在自己恢复优越感与自信心的同时,笑就是胜利的表现,或者说是一种子选手优越感的表现。运动场上的胜利者,常常面带微笑,这是因为他这时陶醉在优越感里。当我们观赏滑稽故事或相声时,也都会被逗得哈哈大笑起来。

  要记住,不管怎样都不要轻易放弃笑的力量。如果实在创造不出这样的气氛,你能够多看看书报,你不愉快的情绪常会因阅读幽默小说或漫画,而在不知不觉中开朗起来,这样,你的斗志也会振奋起来。

  心灵感悟:微笑是人类最宝贵的无形资产,一个真正的笑脸远比仅仅治疗你的不良感觉有用得多。一个真正的微笑,能够融化别人对你的反对意见。
第2个回答  2018-11-24
乐观积极向上,估计是有些事不顺心
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