总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？

Question

经常感觉到不耐烦，一点小事都会让我觉得很冒火，脾气又很火暴，动不动就发火想骂人，而且超级没有耐心，明明自己不想这样却控制不住，到底是怎么回事呢，我自己都受不了自己了，要崩溃了。毛躁的脾气！

Answer 1

虽然说环境会影响人的情绪,但是人的情绪也会成习惯的,这样的你已经形成了爱发脾气的习惯了.有一个能改变的办法,非常有效,就不知你愿不愿意去做:每当你要发脾气的时候,你要努力地把它压下去不要发出来,听着别人的讲话,能听就听,听不进去可以走开一下做别的事情,大概一两个星期你就能感觉到你在慢慢改变了,只要你能坚持,在过一段时间,你会感觉某些曾令你动怒的事情其实是极其的锁碎根本不必执着,慢慢地你的性格会改变,你的心情会变好!

Answer 2

身边有没有可以让你冷静的人，你看到他就不想发火的那种。多和温和的人呆在一起，你会慢慢改掉的，我同学就是。

Answer 3

现在社会很多人都或多或少的有心理问题
正视它
可以先买点心理方面的书看看自己调解一下
我身边就有耽误了治疗最好时机的抑郁症人
超折磨人的

Answer 4

简单点的方法是去看医生。

如果是身体问题，比如内分泌失调的话，就治疗。
心里问题就和心理医生沟通，舒缓，调节。

Answer 5

努力克制住自己,不要毛毛燥燥地...