你好，学太极拳不建议自学。
根据个人体会，练好太极有几个条件：
一、找对门路，找对老师。没有老师引路，想练太极拳基本上是不可能的任务，有明师指点则可事半功倍。人说条条大路通罗马，但是如果方向走错了，南辕北辙，可能要走一辈子都没摸到太极的门道。
二、循序渐进，打好底子。很多人一练太极就好高骛远，捧着太极拳论，里面描述的各种境界都往自己身上安，其实现在市面上太极读里的一大通病就是境界和层次不分，许多高层次的东西练多少年都未必达到，却也放在训练方法里，低层次的都达不到，只能对着高层次意淫。太极训练也要走猫步，站桩功，盘架子，推手一步一步的来。没有扎实的基础，很难提升功夫。
三、要达到足够的训练量和强度。没有这个量的积累，难以产生认识和能力上的飞跃。一说就明白，练上不肯下功夫的人，很难成就。
四、要善明悟，多动脑子。老师教了，自己练了，不算完，还要善于总结归纳。虽然功夫主要靠积累，但是及时的总结才有提高。不能傻傻练了许多年，出糊涂功夫。要知道错误的动作一再重复，只会错的更厉害。犯错和走歪路在任何实践活动中都是难以避免的，练拳也是。
五、要抓住核心问题，太极的核心，我认为就是善用腰胯。其他的捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，无不需要腰胯功夫作为基础。
六、‘功夫在诗外’。要善于触类旁通，很多太极的道理浅显但精深，来源于生活。语不惊人死不休、故弄玄虚的老师通常自己也没搞懂，真懂的老师讲问题往往是一语中的，用通俗浅显的语言让人恍然大悟。正如道不远人，太极的道理在身边比比皆是，只是世人大多没有这个慧眼罢了。
以上几点中，其实还是找门路这一点最重要，我看到太多的人练了一辈子太极拳，结果没找对路，只能在低层次徘徊。跟着好的老师一般学三年初通门径，入门以后就要靠各自修为了。
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