第1个回答 2019-07-05
练瑜伽也是健身啊！女人练瑜伽更适合一些，以柔韧性和力量为主，对身体的锻炼和帮助也很大的。练瑜伽也是健身啊！女人练瑜伽更适合一些，以柔韧性和力量为主，对身体的锻炼和帮助也很大的。练瑜伽也是健身啊！女人练瑜伽更适合一些，以柔韧性和力量为主，对身体的锻炼和帮助也很大的。练瑜伽也是健身啊！女人练瑜伽更适合一些，以柔韧性和力量为主，对身体的锻炼和帮助也很大的。所以说瑜伽更适合女人。
第2个回答 2019-07-05
女人选择健身跑步好还是做瑜伽好
家在沈阳，想要出出汗锻炼身体，选择哪种方式好？展开
我来答
小主狼
LV.5 2015-02-24
健身跑和瑜伽这俩种锻炼的方法都是很好的，只是采用的形式不同，面对的对象取向不同而已吧，如果你是热衷于体育运动比较剧烈的可以采用健身跑啊！往往这样的锻炼效果非常的明显，尤其是在瘦身方面，只是比较累比较苦，看你能不能坚持了，呵呵！建议你可以去进行自行车骑行，效果也是很好的，又可以交友又可以欣赏户外的美景。
瑜伽属于那种静力性的运动，主要体现在人体的塑身，柔韧性，肌肉的协调性，力量性等如果长时间的进行练习也是一种很好的健身方法，只是要长时间的进行，效果不是很快能体现出来，也就是健身体、练内涵、属于那种比较枯燥性的。
根据自己的特点自己选择吧！练无定法，法有各异。选择自己感兴趣的，进行健身就行，你说是吗
第3个回答 2019-07-05
你好！我觉得女人练瑜伽比健身好，长期练瑜伽瑜伽，不只健身，还能提升气质。一举两得，所以我觉得女人练瑜伽比健身好。希望能帮到你！！！
第4个回答 2019-07-05
都好都差不多，但是我觉得瑜伽能强一点，可以解锁很多动作，还有练瑜伽不要去练太高难度的的动作，很伤身体的。