掉头发很严重怎么办？什么原因？
女，14岁。去医院看过，没检查出什么。有点贫血，现在应该已经好了。头发还是大把掉。我感觉自我良好，身体现在应该没什么，就是熬夜，写作业写的。43千克。以前我头发很多，去年暑假开始掉的，现在很少了，随便一抓就掉几根。不知道啥原因。在网上看见就是说自卫会导致肾虚，肾虚就会掉头发，不知道是不是真的。我确实有自慰的习惯😵可以不吃药那些来拯救我的头发吗😧我这个掉头发可能是什么原因呢，该怎么办🤧
谢谢大家了。
自打升职后，加班的日子比起之前翻了一翻不止，伴随而来是严重掉发，在浴室里、在枕头上处处都有掉落的头发，深刻地领悟到了，原来猝死不是当代都市加班熬夜党唯一要担忧的问题，脱发秃头也该位列其中。
想起之前坐电梯回家，刚好遇到隔壁一个很喜欢的小哥哥，准备转头跟他聊天，就看到电梯镜子里的自己，发际线高得整个人像老了10岁，只好默默地往旁边挪了一下，生怕他看到我显老的样子。经过那次偶遇后，我忍不住多方求解，严重掉头发怎么治疗？
1、先确定自己是否真要秃头
一个医生朋友告诉我，很多人看到满地的头发，就以为自己也难逃脱发的命运，但其实脱发≠掉发。我们首先要学会判断，自己是掉发还是脱发。普通人一天掉50~100根头发，都属于正常范围，要是超过了100根，那么恭喜你成功加入准秃头俱乐部。
为何我十分确定自己属于严重掉发需治疗呢？在某天，我耗费了七七四十九分钟把起床后梳头发掉落在地上的头发，一根一根捡起来数，数到100根之后，手里还剩余一小撮没数的，我不禁留下了辛酸的泪水。
2、查找严重掉发的原因
脱发的原因有千万种，经医生朋友的诊断，我这种情况属于经常熬夜、工作压力、情绪焦虑等，让头皮毛囊加速氧化，使得毛囊进入退化期，造成头发生长缓慢，进而导致的掉发。
3、”对症下药“治秃头
严重掉头发怎么治疗？需先从根源上去进行调整，放松心情，调整作息习惯，能不熬夜就不熬夜。我还入手了海飞丝防脱精华，来对抗我的头皮氧化问题。它具有欧洲皮肤与健康联盟的认证，里面富含的生育酚是一种常用在国际大牌护肤品中的有效抗氧化成分。其防脱的原理很简单，就是通过抗氧化成分，帮助头皮抗氧化，强韧发根，从而减少脱发。
这个防脱精华是滴管的设计，取量可控，还蛮贴心的，直接滴到头上冰冰凉凉的很清爽，轻轻按摩，很好吸收，还有一定控油效果，用完感觉发根都在呼吸，不会油乎乎的破坏发型。
大概用完一瓶的时候，我就发现发根比起以前更强韧了，早起梳头发的时候，不会一梳掉一把了。翻看我记录的发鬓变化更明显，之前秃秃能看见白色头皮的鬓角，现在已经被长出来小碎发所覆盖，几乎看不见白色的头皮了。
为了进一步防脱，我还搭配了海飞丝同系列防脱洗发水一起用，到现在也差不多用了一个半月啦，掉发的情况有大大的改善，再也不用每次洗完头对着一大团头发哭泣了，梳丸子头的时候，也可以不用费力揪出几撮来掩盖高发际线了。
之前跟我一样有着脱发困扰的同事，还特意跑来问我用了什么办法，居然把发际线弄低了那么多。我给她介绍了海飞丝后，她直接就囤了几套，还说我怎么不早点告诉她。老实说，我刚开始还半信半疑，没想到海飞丝防脱真的这么靠谱。
最后还想说，防脱发可一定要趁早，千万不要等到三千烦恼丝都掉光光了，再来寻觅”严重掉头发怎么治疗“！
掉发脱发，少熬夜，保证充足睡眠，保证充足营养摄入，减轻工作压力，减轻情感刺激等心理因素，可用姜片擦拭脱发部位，另外植发手术也是另一种直接的方法。
1、粘蛋白和骨胶质的食物对于生发大有帮助，可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、可以选择吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这类食物中维生素E含量非常丰富。
3、多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
另外一定要搭配口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，固发防掉，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。