第1个回答 2022-05-24
一是通过食补，二是吃益生谷孕养产品补充营养，这种针对我们体质的，调理性更强，吃了能大大提高受孕几率。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-06-17
备孕期女性需要多吃些含蛋白质和雌激素比较丰富的食物，有助于促使卵泡发育成熟排出卵子，也有助于提高卵子的质量提高受孕率。男性应该多吃以下几种：1、富含胚芽食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等，这些对生殖系统功能十分重要。2、植物种子，如山药、莲子、枸杞、腰果等，中医观点可以养肾补阳。3、多补充蛋白质，从瘦肉、肝脏、蛋类获取，这样有利于保持体力充沛。4、含镁、锌的食物，镁和锌参与精液的组成，有助于提高男士的生育能力，包括核桃仁、烤马铃薯、燕麦粥、海鲜等。
第3个回答 2022-05-28
备孕吃什么提高受孕率
1、多吃含优质蛋白的食物
富含优质蛋白质的食物有很多，如豆浆、豆腐、鸡胸肉、鱼肉、海鲜等，进食这类食物能够有效增强机体抵抗力以及抗病毒能力。对于备孕期的女性来说，适当多进食这类食物，能够减少外界刺激对身体健康的影响，有利于卵子和精子的结合，而且对受精卵的发育也有非常重要的辅助作用。
2、摄入充足的微量元素
微量元素包括维生素、钙、钾、碘、锌、铁等，维生素对于卵子、精子以及受精卵的形成和发育，具有重要的促进作用，而钙、钾、碘、锌、铁等是受精卵发育必不可少的微量元素，而且适当补充这些微量元素，还能够有效预防缺铁性贫血、先兆子痫、胎儿发育不良等情况的发生。
3、及时补充叶酸
补充叶酸是所有备孕人群必不可少的环节，而且补充叶酸需从备孕前三个月开始补充，至少要补充至怀孕后三个月，有条件的家庭需可以补充至妊娠结束。叶酸能够有效预防胎儿神经管发育畸形，以及预防巨幼红细胞性贫血的发生。日常除了可多进食新鲜的绿色蔬菜水果来辅助补充叶酸以外，还需要在医生的指导下服用叶酸片。