我有严重洁癖怎么办

Question

比如说走在路上，突然刮风了起了灰尘，我会立即跑，躲开灰尘，哪怕是沾到一点，我都觉的不舒服，还有我不用别人的东西，尤其是和其他人一起睡，即使是好朋友我也觉的不舒服，谁坐了我的床我会把床单洗一遍才会用，还有吃饭用的碗就算洗干净了，我盛饭之前还是要用开水烫一遍，我怕有细菌，坐公交车的时候，我每次都是把座位反反复复擦好几遍才放心坐，其实我也不想这样就是控制不了我该怎么办啊

Answer 1

其实你能意识到你的过分爱干净的行为，说明你并没有“无可救药”，解铃还须系铃人，找心理医生我个人觉得作用不大，因为你去了，心理医生也是说一大堆理论或例子之类的话，但回到生活中，要面对一切问题的还是只有你自己，心理医生总不可能随时跟着你提醒你，对吧！

所以，尝试着自己调节，你可以保持爱干净整洁的习惯，但你的思想意识不要强迫自己“反复多变”，一遍或两边就够了，慢慢地自我控制，刚开始会很难，放轻松，会改变的。

你要扫除擦拭的是内心的尘垢，意识有所混沌的话乃至无明。佛法云：诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。看穿尘垢，看穿了烦恼，获得菩提宁静之心。你可以做到，加油！

Answer 2

我说个人想法_ 我不想吓人, 我不觉得是非常严重的洁癖,但有必要的话应该看看心理医生,有帮助的.
严重的洁癖,比如在莱昂纳多主演的<飞行者>里,男主角的洁癖才是严重洁癖.像这类神经质人格的洁癖在精神科也不是什么非常罕见的例子 .本来例子写了几个,但是考虑可能你知道这些会有相应的联想而不舒服,,所以就不写了一般的洁癖应该都跟强迫性的神经质人格有关.
没事的,放心.看看医生.

我盛饭之前还是要用开水烫一遍，我怕有细菌——这个不是洁癖

Answer 3

一个字，忘，在你心中，肯定有些不好的回忆，至少是梦魇，所以尽量忘记这些心障，虽然说起来很简单，做起来却是很难的，当然，还有一点，你想想，生命是很可贵，但是是生命总有个尽头，在生命之火没有熄灭时，为什么不尽情燃烧，耀眼一方。人自身有很强的免疫力，但这种能力需要人不断去磨练，俗话说，不干不净吃了没病，就是这道理，（有毒有害的吃了是没命）现在人们生活水平很高了，想想我们的先辈，以及还有些偏远地方的人吧，喝泥巴水也不活的好好的。劝你多看看最近的新闻吧。最后祝你早日没有这种不算大问题的烦忧。

Answer 4

这样的生活肯定让你感觉很累。
放松自己。当你感觉不干净，像正常人一样擦洗了一两遍，但还是觉得需要擦洗的时候，你能这时停止做这些强迫行为吗？当你停止去做的时候，你的焦虑和恐惧是不是会升起来？你的念头比如“万一我被细菌侵到怎么办？”等等会不停的出来是不是？
这时，你不妨只是去关注你的焦虑和恐惧，但是不去实施强迫行为，那些念头来了，你不要跟着它们走，不去管他们就行了，你只是注意你的情绪。情绪会来，也会走的。
带着情绪，你去做你该做的事情，比如看电视啊，去超市啊，等等，顺其自然，慢慢来吧，祝你幸福。

Answer 5

确实很严重了，有必要的话可以看看心理医生，但是你个人如果觉得洁癖对自己的生活没什么影响也可以继续。毕竟不会影响到别人，自己对自己要求高一点，干净一点也不是什么大错。