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吃面条和吃米饭哪个更容易长胖?
如题所述
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推荐答案 2016-03-13
吃面食容易发胖。 因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖。
追问
可是我吃面条的话,一顿吃的少啊,就一碗,而米饭基本就是一碗不够,一碗半的样子。
追答
那就吃面食好了,在同等分量下,面食比米饭容易发胖
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-28
关于这个问题,可以在这里找到正确的答案!馒头和米饭,是大家再熟悉不过的主食了,馒头是由面粉发酵而成,富含维生素,容易被人体消化吸收,而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择,有一条传言,即减肥期吃主食要吃米饭,而不能选择馒头、花卷、面条等面食类,理由是同等重量的米饭和面食相比,米饭所含的热量要低一些。那么,这条传言是否有道理呢?减肥期间,在主食的选择上,我们到底是吃米饭还是馒头摄入热量更低呢?营养学上,我们计算食物的热量,都是以食物的可食部来计算的。这个可食部指的是食物的生重、干重,不包括不能食用的那些部分,比如骨头、皮皮、菜根这些东西。我们把大米和白面,做成米饭和馒头之后,就会发现他们都吸水了。如果是新蒸出来的米饭和馒头,他们之间的吸水量存在差异。而且新蒸出来的米饭和放了一会的馒头,他们之间的含水量又有差异。我们看食物成分表上,确实有馒头和米饭平均产热值这么一项,差异可能比较大。米饭产热少一点,馒头多一些。从减肥和热量摄入这个角度讲的话,主食吃米饭和馒头其实没有太大差异,因为一百克大米和白面产热都是3500千卡左右。那么蒸成米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同,饱腹感的不同。有的人如果喜欢吃软一点的米饭或软一点的馒头,吸水量就大一些;有些人如果喜欢吃干一点的米饭或干一点的馒头,吸水量就小一些。其实米饭和馒头的产热值在实际生活当中,它的差异是比较大的。所以必须以干米和干面作为衡量的标准,来计算减肥期间主食的摄入才是最合适的。
第2个回答 2019-03-31
吃米饭和馒头那个更容易发胖?
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第3个回答 2016-03-13
吃面条相对易胖
第4个回答 2019-03-24
面条和米饭都是碳水化合物
容易转化为糖分
这种物质最容易发胖
我们化学老师说的
吃饭时少吃饭
多吃菜
记得采纳啊
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面条和米饭哪个容易胖
答:
米饭比面条更容易胖
。1、就同等分量的大米和生面条而言,面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,更容易长胖。2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些,碳水化合物也较少,相比米饭来说更易消化。3、吃米饭的时候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多调料,也是会有热量的,而吃...
吃白
米饭和吃面
比,
哪个比较容易长胖?
答:
一般来说吃面条比较容易长胖
,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量。如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多。意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,比如说可以吃点杂粮面或杂粮饼,或者是玉米渣粳米饭,副食荤素搭配,并注...
米饭和面条吃哪个更容易长胖
答:
面条和米饭都是碳水化合物 容易转化为糖分,这种物质最容易发胖
,吃饭时少吃饭 多吃菜!进口车市http://www.okeycar.com/为你解答,望采纳!
吃面条和吃米饭哪个容易胖?
主食该怎么吃才不会胖?
答:
相比之下面条
更容易胖
。如果从热量来进行比较,相同量的
米饭和
面食中,面食的热量要比米饭的热量高,所以说
吃面食
会容易胖一些。但是人与人是不一样的,人的胖瘦与个人的体质,遗传,食物的摄入量运动量的大小都有关系。热量只能作为一个参考。平时要少吃糖类以及控制脂肪。并且积极参加体育运动。面条比...
吃面食和吃米饭
,你觉得
哪个更容易长
肉呢?
答:
热量约为100g116kcal,面食综合来看,大概约为100g200kcal,所以,从热量上来看,面食稍高一些,如果吃相同重量的面食喝
米饭
,面食会
更容易
囤积热量;另外,面食种类多样,有多.之所以说
面食容易胖
,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多...
吃面条和米饭哪个长胖
视频时间 00:41
面条和米饭哪个更容易长胖
答:
面条和米饭
,哪一种
更容易
导致体重增加?许多人想知道,面条和米饭,哪一种更可能导致体重增加。答案可能让人有些意外:面条。面条是由面粉制成的,属于精细的碳水化合物,而且面条的消化吸收速度比米饭快,这可能导致你更快感到饥饿。当饥饿感来临时,你可能会摄入更多的食物,而且人们在
吃面条
时往往会...
吃面条和吃米饭哪个更容易长胖
答:
每天
吃米饭
和面条
哪种更容易
发胖 从营养上来看,
米饭和
面条区别并不大,我们平时吃面,一般很少只吃面,还会加上些浇头,而吃米饭也是搭配各种菜吃的,人体从中获取的能量差不多。看热量的话,同等质量的米饭和面条,米饭的热量要相对高一些,但我们通常会感觉
吃面条
会更管饱一些,所以这还得看饱腹...
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面条和米饭哪个容易胖
吃馒头和米饭哪个更容易胖
米饭馒头面条哪个更容易发胖
粥和米饭哪个更容易胖
大米和面条哪个更发胖
米饭跟面食哪个更易发胖
面条和粥哪个容易胖
吃面会发胖还是吃米饭会发胖
是不是吃面条容易长胖
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