已经坚持锻炼一周多的时间,为什么体重没有减少反而在递增(饭量并没有增加)当然并不是指望锻炼一个多星期就能见成效,但也不要体重还增加吧,太打击积极性了,请问这是属于开始健身的必然步骤吗,还是什么原因,求指点