20岁以后还能长高的办法有吗？

Question

今年刚过二十，但是个子不高，有没有办法长高一些呢？？

Answer 1

如果想要长高，首先常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
然后请保持充足的睡眠，不要熬夜，
碳酸饮料特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。还有一些垃圾食品。
这些都不要去碰，
经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
还有经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳，运动的时候可以用 荷漾芳 按摩揉拿一下。

Answer 2

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你