第1个回答 2006-08-12
光吃盖片不行啊,要多吃含钙多的食品,应多吃虾、鱼、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品,以及芹菜、小白菜、胡萝卜、甜薯等蔬菜和橘子、山楂、枣子等水果。不过,完全靠一日三餐常常会顾此失彼,还应该适当补充营养
第2个回答 2006-08-12
最好吃含钙多的食品,但你不吸收就是另一会事了
个子已经不矮了
第3个回答 2006-08-17
1,钙片里面确实含有钙质,可以帮助人更好的吸收,从而使自己身体里增长钙物质。
2,但是,全凭借吃钙片是起不了多大作用的,它只能补充你正常所需的,如果想要补钙更充足一些,就可以吃一些自然含钙的东西,而且易吸收的,比如骨头汤,棒子骨里的一些物质;还有鱼汤,多吃鱼也是补钙有增长身高的作用。还有豆类,但是豆制品要找要容易吸收的,最好不是液体的,因为效果不是很理想;水果要选水分稍微少一些的,果肉多一些的...
3,最重要的是营养均衡,加强身体锻炼,多做运动。
别急,男孩子身高长的晚,以后会长高的。
第5个回答 2006-08-12
不仅要吃含盖多的东西,还要注意姿势,站的时候要伸直膝盖,坐的时候要挺直腰板,而且两腿要放正。