有什么方法可以长胖

如题所述

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第1个回答 2018-06-15

喝酒

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长胖的方法都有什么!答：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝...

有什么方法可以长胖答：2、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外，...

有什么方法可以让瘦的人快速长胖答：您好，要长胖要有科学的计划要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，热量的大小比例：脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物...

吃什么食物可以快速长胖?答：吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。另外在这一段时期内，少动；多卧；多饮甜品。（这些方法；很多运动员；和演艺人员经常使用；是非常安全的）但是注意不要太肥啊！要恰到好处啊。美丽健康。好了就聊到这里吧。祝你健康！祝你美丽！！祝你心想事成！！

有什么方法可以长胖答：多吃甜食.肉等脂肪多的东西

长胖有什么方法?答：每天晚上睡前吃高热量食品比如汉堡香肠蛋糕饼干方便面之类的, 白天除了三餐都吃饱之外多吃点零食比如薯片虾条之类的 , 这样坚持一个月就会胖的~直到你想胖到什么程度就可以停止你这样的饮食了~祝你成功不行的话看看这个。请你看看下面的资料瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以...

长胖的五个方法答：最好的方式还是少吃多餐，如此不仅可以减轻胃肠道的负担，还能让你的身体持续获得能量的补充。3、均衡补充营养，营养上多以红、白、黄、绿、黑等五大营养颜颜色去补充营养。如红豆、大米、花生、蔬菜、黑米等。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体所需的五大重要营养素。想要增肥的朋友们，...

有什么方法可以长胖点?答：晚上吃零食或者油腻的食物！少运动、早上要多吃！

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