我是一名高中的篮球特长生,身高190,但我的的体重只有65KG身体素质太差了,这让我在篮球上对抗起来很吃亏,我很想增肥,可体重就是上不去,该怎么办? 我的肠胃好像不怎么好,经常腹泻,该怎么调理, 希望营养师, 篮球教练能给我一些建议, 详细点!!~