我以前在学校时候是篮球校队的,经常体能和弹跳训练,毕业后因为工作是设计,没时间去运动,经常加班,有时候还有应酬,现在胖了好多,全身都胖,腿粗,其他没有什么突出胖的地方,肚子也没有突出,就像是全身都覆盖了层脂肪,165的体重,不吃饭只吃苹果都减不下来,求大神帮忙想想办法!!!!
主要是没时间,天天6点半下班,回家继续画图做工程预算,都是搞到2点多才睡!
那简单啊 天天睡前一百仰卧起坐一百俯卧撑再睡呗 不差这点时间