16岁篮球运动员身体瘦弱如何增重量

Question

如题所述

Answer 1

睡前一袋全脂牛奶，最简单的方法。一日多餐的方法的话很难坚持，不过你可以尝试一下，祝你好运。

Answer 2

增肥的方法，不长肌肉的哈，
每天在家不要乱走动，时不时地吃零食，饼干啊薯片啊什么的，
我有个同学就是那样。。双休日从不出门，就坐在床上看电视，吃东西，写作业，结果初一一百斤左右，初三涨到160斤了。。

Answer 3

增重最好跟着体能来，不要盲目增重，你还在发育期，还是顺其自然点，不要太激进，否则有害无益。