每天跑步减肥多久可以收到明显的减肥效果

如题所述

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推荐答案 2019-07-28

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

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第1个回答 2018-01-04

不要太在意，多长时间能收到减肥效果，只要每天科学的跑步30分钟，再配合合理饮食，长期坚持的话，是会有减肥效果的。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-01-04

仅仅跑步减肥的效果不是很好，建议搭配其他的运动方式，比如健美操，瑜伽等等，至于你问的问题，很难回答，减肥的效果还与你的生活作息，睡眠，饮食，心情等等息息相关

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跑步减肥一般要多长时间才能见效答：首先提倡慢跑减肥，慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了，但是见效慢，大概1—2个月才有初步见效，不过效果很好，所以希望您坚持下去，30分钟，自己微微出汗就可以了，就达到目的了。简亭通过控脂成分的深入调理，人体的体质将被转化为能量的摄入与消耗保持平衡，不易合成及存积脂肪的“均衡体质”，从而彻底...

跑步多久后可以看到减肥效果?答：看跑的量，和坚持的时间，一天如果跑两公里，那么得一个月才能看到效果！

跑步减肥一般多久见效答：一般情况下，跑步坚持一个月左右就可以看到效果了。跑步属于有氧运动，所以见效是比较慢的，而且每次跑步要持续在30分钟以上，才能起到减肥的效果。在跑步的过程中会消化身体中的养分，前30分钟主要是消耗身体的水分和糖分，要在30分钟以后才会消耗身体所储存的脂肪，所以每次跑步的时候一定要注意自己跑步的...

跑步减肥多久才会看到效果答：连续进行至少四十分钟，最多一个小时，注意隔日进行慢跑运动。一日三餐按时吃，三餐比例为7:7:5成饱，细嚼慢咽。每晚八点后禁止进食，戒夜宵（宵夜）。饭后至少三个小时后，睡觉休息。睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水，每早起床适当喝杯白开水。一个月可以健康科学减肥6-10斤。一般短则三个月，长则半年...

跑步减肥多久能见到效果?答：坚持的话一个多星期就能看出体重下降了~~关键是每天至少坚持30~40分钟

跑步减肥多久会有效果答：坚持半年...每天半小时以上..循序渐进

跑步减肥多久才会有效果?答：可以瘦，但是时间会久一点。还有你做运动时间尽量多一点，因为除了吃之外，运动是最关键的，你平时可以跑跑步或都跳跳绳更为佳。

请问下亲生体会的朋友我90年男孩90多公斤每天跑步多久可以减肥啊!答：跑步减肥每天至少运动30min以上才会燃脂，三个月就会有比较明显的效果，但是一定要注意控制饮食，不能暴饮暴食，而且还得保证基本营养，预祝你减肥成功

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每天跑步40分钟，多久能看到减肥效果啊？

一天跑步多少时间可以达到减肥效果？

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跑步减肥多久能见效啊？

每天跑步可以减肥吗？大概跑多少？还有多长时间可以看出效果？

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