最近要考试，压力很大，但是精神又很不好，感觉一直很困，复习的东西老是记不住，我还怎么办？求大家帮助

Question

如题所述

Answer 1

请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动，从心里上给自己减压，放松一下。