早晨晨练前10分钟,喝杯牛奶在跑步好吗?

Question

听说晨练最好不要空腹,喝点水,不知道喝牛奶好吗?

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抄答案的就别回复了,那些答案我都看过了.. ^o^

Answer 1

早上空腹时不能喝牛奶的，这样时间常了会对胃不好的，早上最好是起床的时候先和一杯白开水，这样对身体好，即使不去运动早上喝水对身体也是有好处的，如果你不想吃东西就去运动会的话就吃一块巧克力吧，那样在你运动的时候可以为你身体补充能量，不会因为缺糖分或能量晕倒或者头晕。这是一个学护士的朋友告诉我的

Answer 2

我总是在早上起床后喝开水一杯,牛奶我总是晚上睡前喝的.

Answer 3

空腹喝牛奶不好，容易涨肚，建议在牛奶中加燕麦片煮粥或配着消化饼干吃就可以了。

Answer 4

不好 空肚皮不要喝牛奶
还有 就是才起来要喝杯健康水 就是温水一杯
再跑 跑了回来洗澡（热水）后吃点面包就可以喝了
我也喜欢锻炼 就是这样做得

Answer 5

空腹时不宜喝牛奶，不容易消化。但也不能空着肚子跑步，早晨起来先喝一杯蜂蜜水挺好的，能够润肠。