• 所有问题

    • 早上跑步前先喝牛奶好还是先跑完在喝?

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-08-17
    建议你运动后再喝
    原来看书说运动以后喝牛奶可以使肌肉成型更快更漂亮吧
    ...但是长高也不能光靠喝牛奶
    牛奶只是提供人体所需的钙质和蛋白质以及其他营养素
    而且至于钙到了体内能不内被充分吸收还是一回事
    我建议你去打篮球
    坚持打篮球平均每三个月长高1CM
    呵呵
    试试吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-07-17
    建议运再喝
    原看书说运喝牛奶使肌肉型更快更漂亮吧
    ...高能光靠喝牛奶
    牛奶提供体所需钙质蛋白质及其营养素
    且至于钙体内能内充吸收事
    我建议打篮球
    坚持打篮球平均每三月高1CM
    呵呵
    试试吧
    求采纳
    相似回答
    早上跑步前喝牛奶好吗答：所以牛奶运动前后都可以喝，作用不太一样，更建议运动后喝。
    跑了步再喝牛奶还是喝了牛奶再跑步比较好?答：建议运动后两个小时左右饮用牛奶，如已接近睡前，则不建议饮用。
    跑步前喝牛奶好?还是跑步后半小时喝牛奶好?答：早上跑步前喝一杯牛奶好。因为早上一般空腹，喝点牛奶增加一点能量。
    跑步前喝牛奶好呢还是跑步后好答：很多跑者喜欢在跑后喝巧克力牛奶来恢复。看过威尔-法瑞尔在《王牌播音员》里面大喊‘喝牛奶是一个错误的选择’吗？其实他说得没错，跑前喝牛奶并不好。含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多，因为牛奶里面除了有蛋白质，碳水化合物之外，还有脂肪，这需要很长时间去消化，所以在跑前喝牛奶不是一...
    健身时候可以喝牛奶吗?是之前喝还是之后喝?答：应该在健身后半小时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体需要；锻炼后补充牛奶，锻炼消耗过多，可以及时补充人体所需要的能量。所以两者前后都好的。从生活上来，一般建议最好早晚喝牛奶为宜，因为早上...
    早上起来跑步,是先喝牛奶,还是跑玩步在喝牛奶?答：空腹喝牛奶：牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。人因为晚上长时间没吃饭，所以早上起床后最好是先吃饭。不要空腹喝牛奶就行。照顾好自己哦。
    跑步之前喝牛奶还是跑步之后喝牛奶减肥效果比较好呢?答：都不好。最好是在早餐时喝牛奶，因为你吃好早饭比跑步要方便，而且要每天早晨吃早饭，有个减肥的方法：每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两至三便），连用1~2个月，是减肥者首选的特效方。不要吃肥肉，油腻的食物，少吃糖。
    跑步之前喝牛奶还是跑步之后喝牛奶减肥效果比较好?答：跑步前喝比较好,蛋白质可以加速脂肪分解,要在运动前一小时,不然容易造成胃下垂或阑尾炎.运动之后补充蛋白质是强壮身体的,如果你想让自己变的更强壮,长些肌肉的话就在运动后半小时喝牛奶.你可以到相关医学网站查看,我曾经查过,现在也一直是这样早上和豆浆或牛奶,如果运动前一小时喝一小杯酸奶 跑步速度不...
    大家正在搜
    早上跑完步可以喝纯牛奶吗跑步完喝牛奶好吗跑步完喝牛奶有什么好处跑完步喝牛奶的好处跑步完可以喝牛奶吗跑完步喝牛奶怎么样刚跑完步喝牛奶跑完步多久后可以喝牛奶吗跑完步可以空腹喝牛奶吗
    相关问题
    早上跑步先喝牛奶还是跑完再喝
    早上起来跑步，是先喝牛奶，还是跑玩步在喝牛奶？
    每天早上跑步前喝牛奶对身体好还是跑步后喝牛奶对身体好
    早上跑步前喝牛奶好还是跑步后喝好
    早上跑步之前先喝牛奶还是喝水好
    早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好的
    早上跑步前喝牛奶好吗？
    晚上跑步后喝牛奶好还是跑前