俗话说“一个榴莲三只鸡”，常吃榴莲有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

说起榴莲一群人中可能各有喜忧，爱吃榴莲的朋友千米外闻到榴莲的味道都要垂涎三尺，不爱吃榴莲的朋友闻到榴莲这股特殊的味儿可能就受不了要捏着鼻子跑了，可谓是几家欢喜几家男性适当的食用榴莲可以补肾壮阳。由于榴莲含有丰富的矿物质，其中有提高性 欲以及繁殖能力的金属离子，可以有利于男性的生殖功能，而且其他的营养素例如蛋白质。

以及脂肪等都是改善寒症：榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况。对于身体比较虚弱，营养不足的人群来说，适当吃点榴莲，的确可以补充营养。榴莲里面除了丰富的蛋白质，碳水化合物，糖分，还有有丰富的维生素C，维生素E，还有维生素A，还有钙有不错的改善效果。

刘联众富含多种矿物质，人体所常需的钾元素、磷元素、钙元素，榴莲中都含有不少，榴莲中的硒元素含量丰富，硒元素是一种具有抗氧化效果的矿物质，能够抵抗自榴莲是属于性热水果，能起到活血散寒，缓和经痛的情况，所以它非常适宜患有痛经的女性吃。另外，榴莲还具有改善腹部寒凉，加快体温升高的作用，寒性体质人群可以用它来滋补。

在榴莲当中，像矿物质镁元素、钾元素、铁元素、磷元素等矿物质元素含量比较可观，其中所含的矿物质钾的含量甚至比香蕉还要高出一榴莲有丰富的蛋白水解酶，可以加强水液代谢，消除水肿，抗炎杀菌。榴莲的膳食纤维很多，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。榴莲的糖分很高，可以提供充足的能量，但是减肥的朋友就不些。

Answer 2

最大的好处就是可以补充维生素a维生素B维生素AD以及钙镁锌，这些微量元素还能补充蛋白质和热量以及叶黄素和卵磷脂。

Answer 3

“榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和膳食纤维以及大量的维生素和矿物元素，还含有丰富的多酚类物质，属于营养密度高且均衡的热带水果，吃榴莲的好处表现在：一、延缓衰老，榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C具有明显的抗氧化作用，可以清除体内多余的氧自由基；二、润肠通便，开胃消食，榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状；三、降低血压，榴莲中矿物质含量高，尤其是钾和钙含量充足，有利于血压的控制，起到降压的作用。”

Answer 4

可以延缓衰老，可以清除体内多余的氧自由基，润肠通便，开胃消食，有利于血压的控制，起到降压的作用。