说起榴莲,大家都公认榴莲营养价值非常高,所谓一个榴莲3只鸡,但榴莲的气味充满争议,喜欢榴莲气味的人觉得吃后唇齿留香,令人赞不绝口,讨厌榴莲气味的人却觉得榴莲的味道不堪入鼻,甚至绕道而走。
榴莲树可以生长很多榴莲,但榴莲在我国非常贵,这是因为我国只有海南、云南等少数地方可以种植,大部分榴莲还是需要从“馏莲之乡”泰国进口,由于关税、运输费、人工费等,因而价格昂贵。
榴莲到底对身体有哪些方面的好处呢?
1.榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养成分,另外还含有维生素A,维生素B(维生素B1、B2、B6、B12)、维生素C、维生素E、叶酸,烟酸,无机元素(钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等)。
研究表明,100g的榴莲含有蛋白质2.6g,碳水化合物更高达28.3g,总的热量比100g鸡肉的能量还要高。可以看出,榴莲是一种营养丰富而且热量满满的水果。
2.对妇科疾病的辅助治疗作用
榴莲性热,味甜,有理气化痰,活血散寒,开胃,疏肝,健脾补气等功效,可以辅助治疗妇女痛经,少腹虚寒等症。
3.对男科疾病的辅助治疗功效
男性经常食用可强身健体,有“一只榴莲顶上三只鸡”的说法,常吃榴莲可以补肾壮阳。
吃榴莲有哪些注意事项?
榴莲虽好,但也不是人人适合:
1.榴莲莲含有的热量及糖分较高,肥胖人士、高血压患者、糖尿病患者不宜多吃。榴莲含较高的钾,肾病患者应少吃。
2.肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。
3.榴莲虽然富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,所以便秘和痔疮患者不宜食用。
4.榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,甚至出现湿毒的症状,所以一次不可多吃,以免引起上火。中医认为:榴莲不可与白酒、温性食物(牛肉,羊肉,狗肉等)同食。
总之榴莲虽然味美营养高,它并非人人都适合,由于能量较高,注意不可贪吃哦!非人人都适合,由于能量较高,注意不可贪吃哦!
俗话说“一个榴莲三只鸡”,就是说,一个榴莲的营养价值,就等于三只鸡的营养价值,可见榴莲的营养极为丰富。那么被誉为“水果之王”的榴莲具体有哪些作用呢?经常吃,这3大好处跑不掉!