冬天睡觉时晚上睡的热，早上却越睡越冷。这是怎么回事？有什么解决办法？
冬天人在睡觉时为什么越睡越冷
晚上睡觉怎么越睡越冷，是什么原因呀？
冬天早上醒后为何越睡越冷。
12岁小孩子晚上睡觉出汗怎么回事有什么解决办法
为什么晚上睡觉、越睡脚越冷？
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形
冬天早上醒后为何越睡越冷
要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉...，今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过罗！
攻略1：勤运动．勤甩手
攻略2：多补充维他命E
攻略3：多吃含菸碱酸的食物
Tips 1－菸碱酸在哪里
Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸
攻略4：多吃坚果．胡萝卜
攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
攻略6：常吃温补食物
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！
抗手脚冰冷食补3帖：
攻略7：不要饿过头
攻略8：服用中药
攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。
脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
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