每次晚上睡觉前祈祷，可是想太多就是嘴巴说的是希望的，然后脑子里会出现相反的或不好的…怎么办？

Question

每次晚上睡觉前祈祷，可是想太多就是嘴巴说的是希望的，然后脑子里会出现相反的或不好的…怎么办？还有就是晚上睡觉老想太多，而且是不开心的事

有什么解决的方法么？

Answer 1

静能生慧，晚上是心最静的时侯，平时没想到的晚上就会想得特别透彻，所以晚上是反省的最好时间。为什么平时不知道有那么多想法呢，就是平时不能静，体会不到。既然你每天晚上都有祈祷，那么祈祷完之后就什么都不想了，也不去干什么，放松去睡觉，就跟什么都没做过想过一样。要是去想（我不想了）就已经在想了，那么念头就会一个接一个的出来，想到不知什么时侯睡着了也不知道。婴儿小孩为什么能很快就睡着，那是因为他们没有想法，没东西想就很容易睡着了。
希望能给你带来帮助，感恩。

Answer 2

你睡觉前应该找个熟悉的人聊聊天，养成个好的习惯，说话也是一种放松的方式，你现在就是压力有点大，没有自己排解的办法，平时晚上自己没有固定的事去做。本回答被网友采纳

Answer 3

那是你把事情要求的太高了就怕做的不好，这样的心态很不好，什么事情都要把它做的最好，如果做不好往往都成了你的心病，首先你要把心态放好，比如不要一心想着结果会怎么样，晚上睡觉的时候听听轻松音乐，让整个人完全放松下来，

Answer 4

我也有这样的情况，买个眼罩，睡觉前敲一下自己的脑袋，什么也别想。或者开灯睡觉。

Answer 5

多做点运动，累了你就能一觉到天亮什么都不会想

Answer 6

这个好像要找心里医生帮你解决

Answer 7

庸人自扰之，左右自己的只有你自己