孕妇几乎都会水肿，水肿是正常的怀孕生理现象。由于荷尔蒙改变的关系，加上静脉回流变差，怀孕到了中后期，会发现下肢变得光亮肿胀，用手按下去会深深的陷下去，而且穿鞋变得又绷又紧，这些就是水肿的现象。
有些孕妇的上肢也会出现水肿，特别是早晨起来，会发觉两手肿胀僵硬，手指难以弯曲，总要甩甩手握握拳，才慢慢恢复正常;更严重的，会觉得两手发麻，感觉迟缓，类似所谓的「腕隧道症候群」，这些其实都与水肿有关。
理论上，抬高四肢、按摩、穿弹性袜、泡温水，都可以减缓水肿。
「怎样的水肿是不正常的？」
虽然大多数孕妇水肿都是正常生理现象，我们还是需要留意一些「不正常」情况的水肿。大概有四种情况要注意：
1.水肿合并高血压：怀孕出现高血压与蛋白尿称做「子痫前症」，又称妊娠毒血症，这样的情况常常合并严重的水肿。
2.水肿合并下肢剧烈疼痛：有可能是下肢静脉栓塞，要特别的小心。
3.水肿合并心脏或肾脏问题：若孕妇本身有心脏或肾脏病，水肿加剧或许是疾病加剧的表现，需要请心脏科或肾脏科医师评估。
4.水肿导致四肢麻木，并且出现四肢无力的现象：肢端略显麻木是正常的现象，不过不应该出现下肢无法举高、手无力拿笔等现象，这些可能是神经病变、脊髓压迫的症状。
关于水肿妈妈问的最多的问题
「我的会阴肿胀，这也是水肿吗?」
这也是水肿的表现，毋须过度担心。
「我少喝一点水，可以消水肿吗？」
千万不可，怀孕时水分不足容易尿道发炎等等毛病，反而更麻烦。
「吃红豆可以消水肿是真的吗？」
民间的偏方，红豆可以消水气，这几年来的确也遇到不少孕妇，煮不加糖的红豆吃，让水肿消退不少的，可以试试。只是，若尝试几次效果不彰，就不要勉强了，毕竟水肿也不会怎么样的。玉米须水、香菇水、也有消水肿效果。
「可以使用利尿剂消水肿吗？」
在怀孕时使用利尿剂要相当谨慎，因为可能造成胎盘灌流不足影响胎儿，请依照医师指示方可服用。