怀孕期间，经常吃哪些食物可以帮助孕妇消除水肿？

Question

如题所述

Answer 1

在怀孕期间出现水肿的状况，是一种非常正常的生理现象。因为进入怀孕中期后期以后，由于宝宝的生长发育速度加快，准妈妈的子宫也会由松弛的状态变为紧张，同时快速增大，因此会压迫静脉影响血液回流，这个时候就很容易出现下肢水肿的情况。

轻微的水肿只体现在足部，踝关节等部位，严重的可能会出现大腿部位水肿，甚至脸部和上肢水肿。因为怀孕之后，准妈妈体内的雌性激素上升，会导致准妈妈的新陈代谢能力减弱，就会出现水肿的现象。

水肿不但会给生活带来不便，还会有着不舒服的感觉。所以准妈妈出现水肿之后，可以通过饮食来进行调节，可以适量的喝些玉米须茶，玉米须茶具有比较较好的利尿，消肿的作用，可以起到预防和缓解妊娠期下肢水肿的症状，不过一定不要过量饮用。不然很可能造成准妈妈出现腹痛的情况。

多吃冬瓜，冬瓜里面富含大量的膳食纤维。还具有很好的利尿消肿作用，并且冬瓜里面富含丰富的维生素和微量元素，营养价值比较高。并且他的能量也特别低，是减脂人士的最爱，可以将冬瓜拿来煲汤或者清炒，都可以起到消肿的作用。

也可以吃一些西瓜，甜瓜，葡萄，这些食物都具有利尿，消肿的功效。不过不一定不要过多食用，因为这三种水果它的含糖量都非常高。如果短时间内大量的摄入这些水果，很可能会导致准妈妈的血糖浓度升高，影响身体健康。

还可以多吃一些苹果，苹果中富含丰富的果胶，维生素和膳食纤维，在怀孕期间，准妈妈多吃苹果，不仅可以预防通便。还对宝宝的皮肤有好处，可以提高宝宝的面部红润度，让孩子具有白皙的好皮肤。但是。当水肿的程度过于严重的时候，就需要到医院寻求医生的帮助

Answer 2

在孕期尤其是孕晚期孕妇很有可能出现水肿的情况，如果孕妇患有水肿可以吃以下几种食物:

一、可以食用帮助消除水肿的蔬菜和水果，比如冬瓜、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米须等，这些食物都比较利水，具有消肿祛湿的功效。

二、孕妇可以食用高蛋白质的食物，例如鱼头、虾、瘦肉、鸡蛋等。

三、孕妇在平时的饮食上需要注意避免高盐的食物，食物中的高盐会加重孕妇孕期的水肿。另外在孕妇休息睡眠的时候，建议左侧卧位并把脚垫高，这样的姿势也有效消除水肿的作用，患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的孕妇出现水肿，就应该要及时到医院进行检查，在医生的指导下对症治疗以及合理用药，保持孕期心情舒畅以及注意休息，这样才有助于胎儿的良好发育。

Answer 3

红豆，赤小豆，西瓜，冬瓜，葡萄，这些对身体都是有好处的，有利尿的效果，可以消除水肿。

Answer 4

多吃蔬菜水果，比如说橘子，菠萝，橙子，葡萄，哈密瓜，猕猴桃，香菜，油麦菜，菠菜，应该多吃豆制品，还要多吃坚果，多吃羊肉，牛肉，鸡胸肉。