在怀孕期间出现水肿的状况,是一种非常正常的生理现象。因为进入怀孕中期后期以后,由于宝宝的生长发育速度加快,准妈妈的子宫也会由松弛的状态变为紧张,同时快速增大,因此会压迫静脉影响血液回流,这个时候就很容易出现下肢水肿的情况。
轻微的水肿只体现在足部,踝关节等部位,严重的可能会出现大腿部位水肿,甚至脸部和上肢水肿。因为怀孕之后,准妈妈体内的雌性激素上升,会导致准妈妈的新陈代谢能力减弱,就会出现水肿的现象。
水肿不但会给生活带来不便,还会有着不舒服的感觉。所以准妈妈出现水肿之后,可以通过饮食来进行调节,可以适量的喝些玉米须茶,玉米须茶具有比较较好的利尿,消肿的作用,可以起到预防和缓解妊娠期下肢水肿的症状,不过一定不要过量饮用。不然很可能造成准妈妈出现腹痛的情况。
多吃冬瓜,冬瓜里面富含大量的膳食纤维。还具有很好的利尿消肿作用,并且冬瓜里面富含丰富的维生素和微量元素,营养价值比较高。并且他的能量也特别低,是减脂人士的最爱,可以将冬瓜拿来煲汤或者清炒,都可以起到消肿的作用。
也可以吃一些西瓜,甜瓜,葡萄,这些食物都具有利尿,消肿的功效。不过不一定不要过多食用,因为这三种水果它的含糖量都非常高。如果短时间内大量的摄入这些水果,很可能会导致准妈妈的血糖浓度升高,影响身体健康。
还可以多吃一些苹果,苹果中富含丰富的果胶,维生素和膳食纤维,在怀孕期间,准妈妈多吃苹果,不仅可以预防通便。还对宝宝的皮肤有好处,可以提高宝宝的面部红润度,让孩子具有白皙的好皮肤。但是。当水肿的程度过于严重的时候,就需要到医院寻求医生的帮助