拖延症的人为什么一边拖延一边心里还在不停的埋怨自己？

Question

拖延症怎么能缓解？

Answer 1

在现实生活中人们总会遇到这样一些人，他们明明希望自己能够快速完成任务，但总是拖延。而在拖延的过程中，他们的内心还不断的抱怨自己，这是典型的拖延症心理。在我看来，他们之所以会产生这样的行为，主要有以下三个方面的原因。

第一个方面：他们并没有尝到立刻做完一件事所带来的精神上的愉悦。相信对于很多有拖延症的人来说，他们都习惯了把事情拖延到最后再去完成。他们没有一种主动完成事情的意愿，只是因为他们没有经历过那样的喜悦，所以他们更加倾向于去拖延。这显然是一种恶性循环，只有打破这种循环，才能让自己更好的去完成对应的任务。

第二个方面：他们本身比较懒惰，不想去做这样的事情。因为他们想要逃避这样的任务，所以便不会主动的去完成。只有等到最后期限到来，他们不得不面对的时候，才会勉强强强的应付了事。在这时候，他们做事情的态度都是十分潦草敷衍的，因此所完成的任务也大都没有创新性。

第三个方面：这些任务难度太高，以至于让他们没有办法下手。因为自己主观性评判任务是十分具有难度的，所以便把它先放到一边。看到别人都在做，自己却没有做，他们的心里也总是十分抱怨。因为难度摆在那里，自己想要逃避这样的现实，因此就开始了拖延。不过最终都是要面对的，为什么不提前一点去做呢？

Answer 2

反正就是现在人生活中的很常见的一种心态，拖延症就是想把事情往后面拖往明天，然后往往事情会越积越多，怎么缓解了拖延症最好的缓解方法就是今日事今日做，不要拖到明天再去做。

Answer 3

拖延症的人心里其实很着急，但是他又不能让自己行动变得很快，所以往往这样的人心里很不乐意的，所以会一直在抱怨自己。

Answer 4

因为他们觉得自己可能可以做到这些，但是心有余而力不足吧，然后会埋怨自己就完成不了这些情就会一直埋怨我觉得拖延症应该是缓解不了的。

Answer 5

可能这就是拖延症人的一种常态吧，比如说有些时候我也有，明明自己心里在埋怨自己，但是做事情也是比较慢，我觉得这需要一种鞭策自己的那种紧迫感。