帕金森适合做什么锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

1、坚持适当地进行相关的体育锻炼，进而有效地改善病情，比如做做有氧运动，如散步，打太极拳等等。并且在运动的时候一定要科学，一定要穿比较宽松的衣服，而且最好能够吸汗，运动的当中，要充分的补充水分。
2、在早期，帕金森患者可以进行一下平衡锻炼。将两脚分开，像左右以及前后移动中心，并且有效地保证平衡。并且慢慢地加大浮动进行摆动。在家中锻炼时，家属可以使用语言，音乐以及节拍等等手段有效的控制帕金森患者。
3、面部动作锻炼，做面部锻炼的时候，患者可以进行皱眉动作，鼓山锻炼以及肉吃以及吹口哨的动作。您可以对着镜子进行，让面部的表现出微笑，大小一直露齿笑等等。进而有效地恢复您面部肌肉的健康。

Answer 2

帕金森病人可根据病情以及兴趣爱好有选择性地做骑自行车、跳舞、游泳、太极、瑜伽、普拉提等有助于改善灵活性的有氧运动、牵伸训练和抗阻力量训练。

Answer 3

帕金森的患者运动方面建议可以做放松和呼吸锻炼，多做面部运动锻炼，腰部的锻炼，还有手部的锻炼，帕金森的患者手部关节容易受到肌肉僵直的影响，患者可以多做做手部的锻炼，这样有利于锻炼肌肉。平时可以多做做按摩和针灸的办法进行治疗，这样可以有利的缓解病情。患者平时用多方面的话，做一些轻微的，腰部，手部，面部锻炼就行了。

Answer 4

适当练一下太极，偷珈

Answer 5

适当的锻炼 不 要过量