胶原蛋白肽适合什么年龄吃？补充的效果怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白肽适合25岁以上的年纪补充，从那时候开始体内对这方面的营养开始容易流失。它也是广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
所以选择补充是固然重要的，对于吃点猪皮、猪脚、鸡爪等食物，是不能补充身体流失的胶原蛋白，反而容易长胖，堆积脂肪，仅仅其中一小部分转化为胶原蛋白。
所以市面上才出现很多方便又有效的胶原蛋白的补充，像是汤臣倍健胶原蛋白维生素E片之一。