在工作上，是不是你那类他人经常被朋友麻烦，做一些不属于自己工作中岗位工作职责之内的事？一不小心就同意帮朋友做一个PPT、想个计划方案，因此经常加班到很晚。领导老爱在休息日约你，你不得不每时每刻回应响应另一方，乃至帮另一方做一些私人的事。不论是朋友或是领导，看上去都是在工作方面“侵害”你，明确提出不正当的需求，让你做许多不应该你做的事。尽管不情愿，可是出自于担忧惹恼领导或同事的心理状态，你还是会应和出来，但是这群人并不会因为你的好意而停止，
反而会得寸进尺地来找你......在我们拒绝一个人的要求时，先别直截了当地说“没时间”、“不好”等语句，那样立即得话非常容易给对方心理状态造成危害，觉得你是有意不帮忙，甚至看不起她们，不愿帮助。在回绝别人的时候，态度要诚挚，要表示出自身对对方的关注。由于任何人都如果有需要别人帮忙时。假如你直截了当地拒绝了他人，等下次你需要帮助情况下，别人即使能帮你也有可能有意不帮你。
因此在别人碰到困难时，我们应该表现出了换位思考，先对对方的境遇表示理解和关心。在了解情况以后，能够说出自己的困难。例如自身手头上恰好有一个着急的事在对待，等处理完自己的事再处理同事的事或许就耽误了。反映了自已的困难以后，另一方自然就会理解你，并且不会因为你没法帮助他而对你产生建议。的确有时拒绝一个人会让你感觉到非常尴尬，由于我们总会做老实人，怕拒绝一个人，
来给大家留下一个不好的印象，有影响到自己在职场上的高速发展，而有时候你自身的确抽不开身，然后这个每日任务实际上无关紧要，那应该学会一些拒绝的方式，不可以一直做滥好人。大家可以及时跟同事沟通交流。如果自己做的快又准得话，那我肯定会去帮忙，即便是这个任务他以前交待过一遍，但是我没有操作过程过，我还是愿意去为她服务项目。这类锦上添花，未来在需要的时候，他一定能够特殊的心怀感恩，帮我工作方面给予一定的适用。