孕妈妈缺钙易引发新生儿低钙血症，怎么补钙最好？

Question

如题所述

Answer 1

序言：如果在怀孕期间孕妇身体缺乏钙质的话，就很容易影响到自身的健康，在怀孕的时候就非常的容易出现抽筋的现象。如果宝宝在妈妈的肚子里没有吸收到足够的钙质，宝宝在出生之后就很容易患上低钙血症，是非常不利于宝宝身体健康的。所以在怀孕期间一定要注意及时的调整饮食，多吃一些含钙丰富的食物，这样也能够补充钙质，如果身体缺乏钙质比较严重的话，最好是选择在医生的指导下服用一些钙剂。

一、补充钙质

在怀孕的时候需要补充的营养是非常多的，而钙质也是不可缺少的，一个营养物质能够促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长，所以在怀孕的时候一定要多补充钙质，这样也能够避免宝宝在出生之后出现发育不良或者是低钙血症。很多没有经验的孕妇在怀孕的时候不知道该怎么补充营养，最好是先了解相关知识，在饮食方面也要注意调整饮食结构，多吃一些营养丰富的食物。

二、调整饮食

如果想要补充钙质的话，平时可以选择多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。平时也可以选择喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉中的营养物质非常的全面，在喝奶粉的过程中也能够均衡的吸收到营养，有利于自身的健康，也能够促进宝宝的生长发育。如果身体缺乏钙质的话，最好是选择在医生的指导下服用一些钙剂，千万不要自己盲目的补钙。

三、合理的补钙

如果自己盲目补钙的话，就很容易出现过量或者过少的情况，因为人体对于钙质的吸收是非常有限的，如果补钙过多的话，对于自身的健康和胎宝宝的发育没有任何的好处，而且也会引起一些疾病，如果补钙过少的话，也是起不到作用的，所以一定要合理的补钙。

Answer 2

我觉得可以用苹果，香蕉，橘子，橙子，牛肉，鸡肉，鱼肉和羊肉来补钙。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于孕妈妈的身体健康。

Answer 3

平时一定要给宝宝多吃些肉，然后一定要带宝宝多晒太阳，通过物理的方式去补钙。

Answer 4

在孕期的时候，就应该选择食物的方式进行补钙，每天早上喝一杯牛奶，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，就可以补充。

Answer 5

多吃含有钙元素的食物，喝牛奶，豆浆，吃鱼肉，这样做是比较好的，对胎儿的骨骼发育很好。