孕妈妈缺钙易引发新生儿低钙血症，如何补钙最好？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀孕期间是需要补充丰富的营养物质的，这样才能有利于孕妇自身的健康发展和宝宝的成长发育。钙物质就是其中一种非常重要的元素。儿孕妈妈如果缺钙的话，也会引发新生儿低钙血症，那么小编给大家总结几条补钙的方法。

一、多吃一些钙含量丰富的食物

对于孕妇来说，每一天的餐食都是非常重要的，而孕妇的家人一定要谨遵医嘱，多做一些营养物质比较丰富的食物，这样能够让孕妇的身体更健康也会让胎儿发育得更好。如果孕妈妈缺钙的话，一定要多做一些富含钙元素比较多的食物，例如排骨汤，排骨汤能够让骨头里的钙离子释放在汤里，孕妇多喝一些排骨汤也是非常有好处的，或者吃一些高蛋白的食物，例如喝牛奶或者豆类食品。孕妇最好每天都要喝500毫升的牛奶，这样对自己和宝宝都是有益的。

二、晒太阳

经常会有人说多出去晒晒太阳能够长高。这也不是谣言，骨头生长是需要钙元素的，而经常晒太阳也能够促进体内钙的吸收。所以孕妇也可以在太阳比较好的时候去公园里散散步，或者去阳台躺着休息一会儿。这些方式都是非常好的，而孕妇一定要起来多动一动，不要一直窝在家里，晒不到太阳也不能做一些运动，对身体也没有太多好处。

三、吃钙片或者补钙制剂

如果孕妇缺钙情况太严重的话，不仅要吃一些含钙量比较丰富的食物，同样也可以通过吃一些药物，例如钙片或者中药补钙制剂，或者通过静脉输入也是可以的，一直到身体不缺钙了为止。总之孕妇身体如果缺钙的话一定不要忽视，情况严重也要去医院进行检查，多听医嘱。

Answer 2

要通过食补的方式，要多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃碳水化合物含量比较高的食物，可以多吃玉米，南瓜，应该加强锻炼，保证睡眠，可以喝钙片，补充叶酸。

Answer 3

应该科学的进行补钙，这样才是最好的，也应该明白补钙的最佳时机，这样对新生儿也很好。

Answer 4

孕妇应该多吃一些干果，多吃一些富含高蛋白高钙的食物，可以吃一些羊肉牛肉，要保持一个好的心情，每天要早睡早起也要多晒晒太阳，都是可以起到补钙的作用。

Answer 5

可以吃一些含钙量比较高的食物，可以适当的喝一些钙片，这样的补钙效果是比较好的。