基本原则:饭吃要空腹吃
吃营养素体驻留间限同吃能些营养素瞬间积压剩未充利用流失掉
候吃取决饮食结构早餐般食物结构单调缺少维素所早餐易服用1片
晚饭吃或者睡前吃1片
熬夜吃
维生素D3主要用于：
1 .用于维生素D缺乏症的预防与治疗。如：绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征、肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。
2 .用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下(术后、特发性或假性甲状旁腺功能低下)的治疗。
3 .用于治疗急、慢性及潜在手术后手足搐搦症及特发性手足搐搦症。
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第1个回答 2020-04-14
饭后一个小时或者半个小时吃维生素d3。
维生素d3主要就是用于维生素d缺乏的预防和治疗，是一种脂溶性的维生素，主要就是由于提高机体对钙磷的吸收。
同时，也可以促进生长和骨骼的钙化，促进牙齿的健全，通过肠壁可以增加磷的吸收，并通过肾小管来增加，磷的再吸收，可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平，也可以有效的防止氨基酸通过肾脏有损失的情况，用于佝偻病，骨软化症及婴儿手足抽搐症的治疗。
扩展资料：
维生素D的缺乏与摄入量以及日照时间有关，所以很难确切估计。紫外线照射带来的皮肤癌等问题上升的情况下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。
中国部分居民血液中的25-（OH）D3水平检测发现，约60%以上的居民为缺乏，只有约6%的人群达到优秀水平。其中，最易缺乏，并因为缺乏容易出现疾病的人群包括：孕妇、婴幼儿、老年人。这主要与这三类人群接受日照时间都相对较少有关。
参考资料来源：百度百科-维生素D3
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