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游泳首先就是会憋气吗?
在浴缸憋气感觉呢。。。眼睛不能睁开然后就是耳朵。。。。鼻子进水
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推荐答案 2019-09-15
首先那肯定就是先练“憋气”,但是这里说的“憋气”我想应该改用“闭气”这个词更准确!因为“憋气”在游泳时是指憋着而不主动去换气,造成错误习惯以后就很难纠正过来了。而“闭气”是指:人的口鼻一旦进入水中,暂时停止正常状态的呼吸,以免口鼻进水。
对于初学者水中最基本的自我保护就是闭气,一旦口鼻入水,保证短时间内不要呛水,利用闭气的这段时间,克服自己对水的恐惧心理,千万不要慌张直到把头伸出水面。当你闭气学会了,再做亲水练习,然后学换气。游泳换气的要求是:水中主动口鼻呼气,水上用口吸气。如果你换气比较熟练了,今后的游泳过程中,实际上是用“换气”代替了“闭气”。最后你就可自由畅游水面了!
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其他回答
第1个回答 2019-09-15
具体看教练怎么教!我的教练是先让我怎么在水里浮起来。(不借助游泳圈自行浮起来)
第2个回答 2019-09-15
“学会憋气是游泳的第一步(尤其是要先在水里练习憋气,因为在水里呼吸与陆地上是有区别的),撇下来是在水里找“浮感”、学游泳(先学蛙泳,它游泳的基础)的基本动作、手脚和换气的配合。下面给你附上学游泳的方法和技巧,这样可以很快的进入状态。 我是自学游泳的,如果您愿意学(先从蛙泳学起,它是游泳的...”
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游泳首先
学会
闭气?
答:
首先学漂浮的时候要学会憋气和换气
,同时还要学会对水适应与对浮力的了解,也就是熟悉水性,使自己不怕水。憋气就深吸一口然后把整个头埋到水里面,有泳镜的情况下,眼睛看着池底,没有就不要睁开眼睛了,然后慢慢的在水中用鼻子慢慢的呼出(也就是吐泡泡)。换气就是接着憋气,往下感觉没有气了,就...
学
游泳
要会暼气
是吗
答:
学游泳需要学会一定程度的憋气
,但不是一直憋着不透气,先练习短时间憋气就好!单纯憋气是很容易呛水的,因为你在进入水里的一瞬间压强是很大的,很本身人无法承受于那种力量相抗衡的,所以正确的方式叫做换气而并非憋气。
想学会
游泳
,一定要先学会
憋气
么
答:
不一定
,你可以一直昂着头游泳,例如狗刨。练习埋头憋气可以克服对水的恐惧,可以更好地感知水的浮力,可以为后来换气打基础。
游泳憋气
最长多长时间,正常人游泳憋气多长时间
答:
游泳憋气最长时间是不确定的
,没有固定的数值,不同的人肺活量的不同,憋气时间也不一样的,如果经过特殊训练,最长憋气时间可达到十几分钟。正常人游泳憋气大概是30秒到一分钟左右不等。要想憋气时间长,是需要锻炼肺活量的,平时要注意多运动,比如多跑步,还有多吃一些补气的食物,都是有帮助的。游泳...
怎样学会
游泳憋气
答:
学
游泳憋气
的技巧:
首先
,要知道,呼吸憋气的时间实际上取决于血液中氧气的含量,但是二氧化碳的浓度却直接控制着呼吸的节奏,所以,控制氧气和二氧化碳的浓度
就是
延长憋气的关键因素。那么需要锻炼的就是自己的肺活量了,肺活量上去了憋气的时间自然
就会
变长,但是这个方法比较难,因为你需要花费大把的时间和...
学
游泳
的步骤
答:
一般人只知道使劲的
憋气
,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,开始一定要慢,并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有
游泳
镜最好。俯漂练习:漂浮是学游泳重要的基础,在水中你可以观察到,那些...
第一次
游泳
应该怎么游
答:
9、学习游泳并不难,忌讳心情急躁,还不
会憋气
站立就想游起来,动作必然变形、无效,只见扑腾不见往前游,游不了几下就乱抓寻找支撑物。学习游泳最重要是克服心理恐惧,只要心理恐惧克服了,就成功了一半。 10、一般教初学者
游泳首先就是
先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等,跑跑步、做做操就可以...
如何学
游泳?
答:
差不多30秒或者更短的时间就够了,当你从水里面出来的时候,尝试用嘴呼吸,不要用鼻子呼吸,学会了
憋气
之后,我们就可以去尝试漂浮了,因为你憋气的时候,身体自然就可以悬浮于水面上。学会漂浮之后,我们再来学习最后一个动作,
就是
在水中站立,站立的姿势是双脚向前,身体向上,头部抬出水面。
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