哺乳期热气上火吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

很多产后的妈妈容易上火，这让她们担忧不已，因为她们不敢乱吃药，又不能乱吃降火食物，生怕通过乳汁来影响宝宝健康。产后妈妈上火分为两种，一种是实火，一种是虚火，但对于产后的妈妈来说，身体较为虚弱，大多数都是阴虚火旺。那么，有什么食疗法可以让宝妈降火呢?

第一，银耳雪梨莲子糖水。做法：先提前将银耳、莲子泡发；然后将雪梨去核、切块、洗净，再放入炖盅内，加入莲子，加入适量沸水；隔水炖至熟烂；再将浸泡好的银耳去黄色根部，在撕成小块，冲洗几遍后放入炖盅，加入枸杞，适量冰糖，稍微炖一下即可。其中，这个食谱可清热润肺，滋阴生津、化痰止咳、排毒养颜、去心火，所以适合产后妈妈口干舌燥、大便不畅等上火症状。

第二，绿豆小米粥。做法：绿豆以及小米都要提前分开浸泡，绿豆最好是提前一夜就浸泡;然后将小米洗干净，后放入煲内，加入适量清水，再加入绿豆；先用大火烧开，后转小火继续煮四十分钟，直至绿豆熟烂，呈粥型；最后加入少许冰糖，即可食用。其中，绿豆具有清凉解毒、利尿明目，可去心火、肝火等，小米健脾养胃，适合产后虚弱妈妈食用。但是，不要吃得过于频繁。

第三，白菜猪肝汤。做法：白菜洗干净，掰开叶片；猪肝提前切片，用料酒、食盐、淀粉搅拌腌制一会；然后将白菜加入到沸水中，加入少许食盐，转小火后加入猪肝，之后再转大火，煮两至三分钟，关火，最后撒上切好的葱花即可。白菜有清热除烦、通利大小便之效，猪肝具有养血补肝，适合产后虚弱上火的妈妈。

很多哺乳妈妈担心上火，但又需喂奶问题，其实只要不是非常严重，没有影响到宝妈的身体，妈妈是不需要通过药物来降火的，不存在母乳不健康的问题，宝宝可以继续喝人奶的。不过，妈妈还是需要通过以上食谱来给自己降火，还要记得多喝水，这样才能起到去火的效果。

Answer 2

哺乳期妈妈的身体要好，才能够给宝宝更多有营养的母乳；但是难免在哺乳期会出现生病的现象，比如上火，这时候就需要迅速下火，不能出现其他的病，否则母乳质量会受到影响。那么哺乳期上火吃什么好呢？

哺乳期上火要注意什么

1、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

2、不能吃清火药

原因是妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

3、多喝白开水，多食蔬果

哺乳期的妈妈上火，妈妈网百科建议要多喝开水，多吃水果蔬菜，要营养搭配合理。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。

哺乳期上火，可以尝试这几种食物下火

1、喝莲子汤去心火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

Answer 3

产后妈妈的饮食，应当以清淡为主，不要吃油腻食物，也不要吃刺激性食物，如辣椒、辛辣的调味料等，少吃或不吃热性作料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不要多吃。哺乳期上火吃什么药好，对于这个问题，最好还是找医生，确诊属于何种病情，以便确定能否用药。需要提醒妈妈的是，切不可自己乱用牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里有大黄、人工牛黄等成分。哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水是比较好的。