尿酸高的人，吃些什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

尿酸高的人，吃些什么比较好？有推荐的吗？下面，一起来看一下吧！
尿酸高的人吃樱桃
樱桃是比较常见的水果，国内主要产地有辽宁、山东等，国外主要产地有智利等。但是外国产的樱桃有另一个名字“车厘子”。樱桃的价格比普通水果贵得多，但尤其是南部地区，价格往往是30元一斤。对于尿酸值高的人来说，樱桃是有助于排出尿酸的水果，可能与维生素C、花青素、他酚类等营养素有关。
尿酸高的人吃圣女果最好
圣女果。圣女果富含营养物质，可以扩张血管，提高血管的通透性，减少血管的尿酸沉积，从而降低患者体内尿酸浓度。各种水果比较适合高尿酸患者，但具体吃什么水果取决于患者的实际情况。新鲜水果中含有的嘌呤都不高，属于低嘌呤含量的食物对尿酸的影响不大。橙子、柚子、百香果、火龙果等都可以适当吃。但是如果高尿酸血症患者并发糖尿病，就要控制水果摄入量，特别是高糖水果。
尿酸高的人吃以下这几种食物最好，有助于降低尿酸
葛根是一种广受喜爱的养生好物质，葛根粉中含有的成分，具有一定程度上阻碍内源性嘌呤生成的优点，可以促进不必要的尿酸的排出，平时适当地拥有食物会有很大帮助。经常吃莲藕也可以中和体内的酸性物质，促进尿酸排出，促进钠和尿酸盐的排出，其中膳食纤维有助于减少身体对胆固醇的吸收，预防痛风和他的代谢性问题。值得注意的是，建议不要炒莲藕，带火锅吃。要想控制好尿酸，食物烹饪是特别重要的部分。多吃低嘌呤食物，少吃动物内脏、海鲜、汤、火锅、酒精等高嘌呤食物，少吃胡椒、胡椒、芥末等调味品。

Answer 2

尿酸高的人可以喝点海带萝卜汤，将红萝卜洗干净去皮，然后再将海带清洗干净切片，在锅内放入水，加入萝卜海带片，煮熟用盐调味即可食用了，海带萝卜汤是典型的碱性的食物，能够中和酸性的物质，而且还具有降压，降糖的效果，但是一次性不要吃得太多。

　　尿酸高的朋友们可以喝点百合丝瓜汤，由于百合中是含有很多的秋水仙碱的，能够减少尿酸形成尿酸盐，也能够起到消炎止痛的作用，还能够促进尿酸的排出，将丝瓜去皮切成块，然后再将百合洗干净放在锅内加入水，煮软了之后加入一点食盐调味就可以食用了，建议每天可以吃一点，能够特别有助于个人健康。

　　尿酸高患者可以喝点冬瓜薏仁汤，冬瓜本身就是具有利尿，消肿的效果，而薏仁是具有消炎，利尿，抗癌的作用，冬瓜薏仁汤的利尿效果是非常不错的，可以减少尿酸的合成，另外还能够促进尿酸的排出，将冬瓜冬瓜皮还有薏苡仁放在水锅内，食材煮软了就加入食盐调味就可以吃了。

Answer 3

如果血尿酸水平很高，单纯食物并不能有效降低尿酸，降低尿酸还主要依靠药物，但低嘌呤食物可以协助血尿酸维持在理想水平，并协助保持降尿酸药物的疗效，尽快降低血尿酸。
尿酸是嘌呤代谢的产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物，以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。尿酸高的人群，需考虑使用药物帮助维持尿酸正常水平，仅仅依靠食物降低尿酸的作用甚微，不能作为治疗的唯一方式，痛风及高尿酸血症患者应正确看待此类问题，在日常生活中合理食用低嘌呤食物，同时应该在医生的指导下坚持降尿酸治疗。
目前常用的降低尿酸的药物有排尿酸药（苯溴马隆）、抑制尿酸生成药（别嘌醇、非布司他）、碱性药物（碳酸氢钠）。另外，在饮食方面，还需控制饮食总热量，要限制饮酒和高嘌呤的食物（内脏、肉汤、海鲜等），鼓励多喝水帮助尿酸排泄。如果尿酸高引起相关疾病，还需根据病情和症状针对性用药。

Answer 4

不要吃高蛋白的东西也不能喝酒，多吃清淡食物，比如水果蔬菜。

Answer 5

饮食结构不合理，极有可能会导致尿酸升高，比如经常大鱼大肉的吃，就会导致尿酸升高，如果吃海鲜的同时喝啤酒，也会导致尿酸升高，尿酸升高到一定程度后，就会诱发痛风发作，此时患者会疼痛难忍，所以尿酸高的人必须注意饮食，那么尿酸高吃什么食物好呢？

一、多吃含水量高的食物
　　尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。

　　二、多吃西红柿
　　因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。

三、多吃芹菜
　　尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜中含钾丰富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿对于尿酸的降低大有帮助，芹菜还有降压的作用，尿酸高的人会并发高血压，此时多吃芹菜既能降尿酸又能降血压，一举两得。

　　四、多吃水果
　　水果中含水量特别高，常吃水果，可以促进排尿，有利于降低身体中的尿酸。大多数的水果都属于碱性的，它可以中和尿酸，对于降低尿酸浓度有很好的帮助，所以建议尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，苹果，桃子，黄瓜，甜瓜，樱桃等水果。

五、适当的喝咖啡
　　喝咖啡有助于降低尿酸水平，研究发现，每天喝四杯左右的咖啡，可以降低40％的痛风发病率，所以尿酸高的人可以适当的喝一些咖啡。
　　尿酸高的人要严格控制嘌呤的摄取量，所以平时要注意低嘌呤饮食，可以适当的多吃低嘌呤食物，限制中等嘌呤的食物的摄取量，严禁吃高嘌呤食物。