尿酸高的人，平时吃些什么食物好些呢。

Question

如题所述

Answer 1

你好！尿酸高的人可吃以下食物。
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，车前草，车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有：
①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

Answer 2

尿酸偏高的人适合健康饮食。注意这么几点：
1、不要喝啤酒、吃生冷、海鲜，不要吃龙眼桂圆，男士要戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。
2、多饮水，多食蔬菜水果。
3、多吃粗粮、可以多吃碱性水果，不宜吃酸性的水果。
4、还有就是要多加锻炼。

Answer 3

尿酸高怎么办？痛风的一个主要的表现症状就是尿酸升高。同时对于痛风的诊断也是通过对尿酸浓度的

高低进行去真的。因而为避免痛风等严重疾病的侵害，尿酸高需及早采取有效的治疗，可以用兹丰草茶

降酸。那尿酸高的治疗方法有哪些？
尿酸高的治疗方法有哪些呢？可参考以下几点：
1、减肥体重过重的人尿酸容易高，可以说是助长痛风的因素。所以肥胖的人首先应考虑减轻体重。要

注意的是，不能减得太快。减得太快，会导致人体组织及脂肪的快速分解，使尿酸形成大幅增加，并抑

制尿酸的排出，反而容易引发痛风的发作。因此最健康的方法是饮食中减少脂肪的摄取，保持均衡的营

养，每月以减轻1~2公斤（一般人理想的减重速度是每周0.5~1公斤）为原则，长久下来效果也是很可观

的。
2、多喝水尿酸高的人要多喝水，因为充足的水份帮助尿酸的排出，并可稀释尿液，防止结石，避免对

肾脏之损害。每天饮水份量应该至少2000㏄，也可饮淡茶等饮料，但不宜过浓。尿酸高的人应避免服食

过量的维生素a﹑c﹑及烟碱酸的补充剂，也不宜摄取大量的果糖饮料，它们会刺激尿酸的形成。

Answer 4

我刚开始痛风的时候也是这忌口那忌口的，后来朋友给从台湾带回来的无忌针肽片，用了三四个月吧，现在基本吃啥都没问题了，只是在喝酒或者吃火锅后多吃两粒就没问题。

Answer 5

水果蔬菜，果汁不要喝，多喝水，多吃一些偏碱性的食物，光控制饮食还不够，还得迈开腿，运动量不用大，有氧运动就好。还可以像我找个外援～无忌针肽片，帮助阻止体内嘌呤转化，促进排酸。