想要抵抗美食的诱惑，首先要吃饱，推荐几款很好的减肥主食，赶紧吃起来，1老玉米，2燕麦，3藜麦
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-30
减脂期的优质主食，这样吃掉秤
第2个回答 2019-01-24
黑麦紫薯包，饱腹低卡，很健康哦
第3个回答 2018-01-10
吃饭的话，可以吃粗粮，像是粗粮面包，也可以吃燕麦，
如果想喝牛奶，就喝脱脂的牛奶，那样会比较不易发胖！
减淝最重要的就是调整饮食结构，不管是减淝时还是减淝后，
都要少吃最好是别吃肉类，油炸类和甜品类，淀粉类包括米饭、
包子、馒头、大饼之类，还有土豆每餐只吃原来正常量的1/3，
然后大量吃绿叶蔬菜和水果。早上别晚于7点半吃早餐，
{痩身心得稼，瑾红}建议晚上吃7分饱就行，绝对不要吃宵夜。
如果想喝牛奶，就喝脱脂的牛奶，那样会比较不易发胖！
减淝最重要的就是调整饮食结构，不管是减淝时还是减淝后，
都要少吃最好是别吃肉类，油炸类和甜品类，淀粉类包括米饭、
包子、馒头、大饼之类，还有土豆每餐只吃原来正常量的1/3，
然后大量吃绿叶蔬菜和水果。早上别晚于7点半吃早餐，
{痩身心得稼，瑾红}建议晚上吃7分饱就行，绝对不要吃宵夜。
第4个回答 2019-05-25
减肥的时候应该吃什么？
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