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    • 每天坚持20分钟的快走，能减肥吗

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    推荐答案   2019-06-06
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    每天步行20分钟,可以减肥吗答：这样是不能减肥的,因为20分钟的运动你消耗的是糖类转化的能量,如果在延长20分钟左右的话,再消耗的就是脂肪啦.但是运动后如果出汗过多的话.记得补充水分,以防脱水.
    每天快走能减肥吗?视频时间 00:39
    每天早晨坚持走路20-30分钟会减肥吗?答：那就要看你是怎么走的，如果是快走并且每天坚持在40分钟以上那是可以帮助减肥的。减肥本身就是很简单的，《稼瑾红廋身笔ji》这个例子会告诉你如何轻松减肥。
    ...快走20分钟,休息几分钟,再慢跑20分钟。这样坚持下去,可以减肥吗?答：可以的，但是一定要坚持，而且量的话可以慢慢提升。白天的话尽量不要久坐，定时起来活动一下手脚。我之前也很肥的，去跑步也跑不了很久，我也选择了跑一下，然后快走，再跑再快走，现在肚子小下来了，呵呵。也祝你减肥成功。
    一天走20里路,快走,能减肥吗答：可以减肥。一天20里路的快走运动量相当不小了，如果坚持这么锻炼减肥会很成功的。注意走路时喝点水，走路这个过程会出很多汗，适当及时的补充水分很重要。如果身体感到很疲劳可以少走或中间休息一会，别累着了。除了运动稍微注意别吃太多，多吃蔬菜水果，少吃油腻甜食和面食等含糖分或油脂较多的食物，这样...
    快走能减肥吗坚持快走让你远离肥胖答：快走减肥要出效果，时间问题：要坚持7天以上，至少可以瘦掉2斤，并且肌肉紧实，看起来像瘦掉4斤的样子。快走减肥量的问题，每次至少不间断快走20分钟，最好是40分钟。效果才能达到最好。快走停下来之后，要尽快双手敲小腿，使小腿不至于酸痛，并且不至于小腿局部变粗。快走减肥最大的问题还是要坚持，在...
    不节食,减肥时早晚快走能不能起到作用?答：如题所言，如果早晚坚持快走，能不能起到减肥的效果呢？答案是可以的，但是得看你快走的频率和坚持的时间。如果说，你坚持了一个月早晚快走，那可能效果并不显著；或者说你每天快走20分钟，那毋庸置疑，基本没有什么效果；更或者说，你一边早晚快走，一边大鱼大肉，暴饮暴食，那可以肯定地告诉，根本没...
    早上快步走20分钟能减肥吗答：不行，运动减肥，一般在持续30分钟后，才开始真正燃烧脂肪，这么说吧，前半个小时只是热身
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