慢跑和走路这两种运动，哪个更有益健康？

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第1个回答 2021-07-06

走路更加有益于身体健康，在走路的时候身体是处于一个放松的姿态当中，所以只需要选择慢慢走路就可以增强自己的心脏功能也可以增强免疫力，不容易生病。

第2个回答 2021-07-06

慢跑更有益于健康，因为慢跑属于有氧运动，而且这样的方式也能够帮我们缓解压力，增强体魄。

第3个回答 2021-12-13

根据年龄和身体状况来决定的，如果都能允许的话，慢跑相对来说比走路更好一些，但是我还是建议综合运动，

第4个回答 2021-12-05

慢跑和走路两种运动，其实运动效果是差不多的，是否更有益健康，是要看身体本身对于运动的适应状况来定

第5个回答 2021-12-04

走路因为说走路不需要地点，而且说走路锻炼的部位也很多

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